身体成分是特指身体体内所包含蛋白质、脂肪、无机盐和水分等主要化学成分的比率。身体成分在一定程度上能够反映出身体形态、营养状况、健康情况，是身体体质研究的重要内容。身体成分测试评估包含BMI、体脂率、体重、去脂体重、脂肪量、肌肉量、躯干和四肢的脂肪量、肌肉量，等等，但是在实践运动过程中，体重、肌肉量、体脂率、BMI是最为常用及关注的指标。肌肉含量与基础代谢成正比，肌肉含量越高，身体的基础代谢越高，同时肌肉含量是力量大小的主要影响因素。
