怎样的女性跑者看上去是“不好惹”的对象？

要看上去非常自信——抬头挺胸、目光平视，而不是看着脚下；不戴耳机，手里有喷雾器、警报器等防身物品；密切留意周围的人、车、事，如果听到有人近身，就转身去看是谁。如一旦发觉可疑，向对方亮出手里的喷雾器、警报器，以示警告。

跑步结语：除了前面提到的那些建议外，女性跑者还可以组团一起跑，这是最简单的办法。一是人多力量大，二是结伴欢乐多。

在郊区跑步时，小型的女性团体可以定期定时进行团体锻炼，在清晨破晓前或傍晚日落后。组团不仅能激发动力，还能扩大社交活动面。跟着同伴一起跑，训练也不觉得有那么苦了。每个跑步团体，都能摆出一堆组团的独特理由。通常，人身安全是大家最少考虑的，但其实这是组团的最大好处。

实在找不到女性跑步团体，找一个男性跑友也一样。许多女性可以和男性跑得一样快，因此不存在跟不上的问题。

这里要特别提一下“跑道跑”。跑道跑现在越来越火，而且感兴趣的女性人数也在不断增加。跑道跑确实能让你在优美的自然环境中跑得更为放松，但也暴露出越来越严重的安全问题。所以，千万别孤身前往。叫上朋友，一起组团跑道跑吧！