踝关节扭伤早期适时增加康复训练非常重要。
对于Ⅰ度扭伤患者，在最初疼痛和肿胀减轻，能够完成简单运动时，就应该开始康复锻炼，可以用弹力绷带缠绕在足部，另一端固定在桌子腿上，足部对抗弹力完成内翻、外翻、背屈、跖屈等动作。锻炼应保证一定的连续性。
对于Ⅱ度和Ⅲ度扭伤的患者，在急性疼痛和肿胀消退后开始康复治疗，最好在专业康复师指导下进行康复锻炼，锻炼内容也包括力量锻炼、感觉训练、步态训练等。应在康复师指导下循序渐进，不可贸然恢复高强度运动。
