什么是心肺功能

心肺功能是人体新陈代谢的基础，是维持人体生命不可缺少的重要功能。心肺具有调节呼吸、内分泌及代谢的功能。人的日常活动离不开氧气，体内能量的消耗，肌肉的活动都需要氧气的参与。

在跑步过程中，跑者必须不断吸入氧气，促使心脏持续输送血液、增加血流量，血液的循环有助于微血管的扩张及增加血流的速度。扩张的微血管能够输送大量的血液至身体各部位的肌肉，并带走肌肉与其他组织里的废物，让肌肉得以正常运动。

心肺功能训练已经成为每一个跑者不可忽略的训练部分，通过锻炼可以提高心肺能力，并且能让跑步成绩有一定的突破。

心肺功能是指将吸入空气里的氧气，通过肺脏与心脏将氧气输送到身体各个器官及部位加以使用的能力。良好的心肺功能可以减少各种心血管疾病的发病概率。

对于运动能力来说，心肺功能越强可以让人运动得更久，举起更大重量，爆发力更强，而且不容易疲倦。心肺功能包括了血液的循环能力、心脏跳动的强弱以及肺部的容量及次数。通俗来讲，心肺功能就是看吸入的氧气和将氧气转化成能量的能力。