二、记忆更新路径
鉴于成瘾者自主增强自由意志存在诸多弊端，寻求一个高效便捷、可操作性强的方法来增强成瘾者的自由意志显得十分必要。实际上，学界已通过实证研究发现，可以通过对成瘾者的成瘾记忆进行更新这一路径增强其自由意志。[37]在介绍这个记忆更新的路径之前，有必要提一下鲍迈斯特（Roy F.Baumeister）的自我损耗理论。
自我损耗理论认为，大脑中用来进行自主调控的意志力资源会因应对压力以及抑制不断出现的心理冲动而处于损耗状态，而在一定时期内，大脑会保护余下的资源而不是任其损失殆尽，但如果有足够的动机出现，大脑仍然会调用意志力资源来进行自我控制。[38]鲍迈斯特在一个综述性研究中提出，香烟成瘾者的自由意志并没有因为成瘾而被完全损耗，有烟瘾的人无法控制自己对于香烟的渴求，但可以根据香烟价格、社会规则等因素自主地、有意识地调控自己的吸烟行为，包括重度烟瘾人群在内的很多烟瘾者在若干年后都能自主戒除烟瘾。[39]这说明虽然吸烟渴求或冲动是无意识、自发产生的，但其强度并没有达到使烟瘾者无法自主控制自己吸烟行为的程度。
鲍迈斯特认为，对于那些终生没有戒烟的人以及戒烟后又复吸的人而言，均不能说明他们自由意志的缺失，没戒烟的人认为运用自己的意志力去抑制吸烟渴求，进而失去吸烟带来的乐趣是不值得的；而戒烟后又复吸的行为本身就是烟瘾者自由意志的体现，这种自由意志使其在一定的时间跨度中可以暂时性地戒烟，先戒烟而后复吸是吸烟者在不同的时间点自主做出的相反决策，而这组相反决策得以实施的原因就是成瘾者自由意志的存在。鲍迈斯特运用自我损耗理论进一步阐释烟瘾者戒烟后复吸的自主调控渴求的行为。根据自我损耗理论，戒烟后复吸的行为正是源于大脑对自由意志资源的保护。在我们看来，烟瘾者有自由意志，但不去调用自由意志对自己的重复吸烟行为进行控制并任由复吸行为的发生，这实质上是自由意志的弱化。这种弱化，一是由于成瘾者需要抑制频繁涌现的心理渴求而导致的自由意志资源的损耗，二是由于自由意志资源损耗导致的对于成瘾行为自我控制的弱化，即成瘾行为的重现。因此，成瘾者的自由意志增强需要在其心理渴求水平（直接影响自由意志资源的损耗）和成瘾行为2个维度上都有体现。要增强成瘾者自由意志，首先应是缓解成瘾者大脑中自由意志资源的损耗，其次应使得成瘾者能够自主调用其自由意志资源对成瘾的行为实现自我控制，而缓解自由意志资源的损耗是通过降低成瘾者对于成瘾物质或相关线索的渴求实现的。
通过对成瘾记忆进行更新这条路径，即可从心理和行为2个维度上实现对成瘾者自由意志的增强。[40]具体而言，成瘾记忆的更新不仅可以降低成瘾者对于成瘾相关物质的心理渴求，而且可以降低其成瘾行为发生的强度。记忆更新的路径对于涉及经典条件反射（如有烟瘾的人看到打火机等与香烟相关的线索就会产生渴求反应）的记忆的更新具有较好效果。在记忆更新这条路径上，包括记忆的提取和消退2个阶段。人的记忆在形成之后，可以通过呈现与该记忆相关的线索将其提取，而被提取后的记忆会经历一个再巩固的过程，这个再巩固的时间窗是有限的（一般为2小时），并且在记忆再巩固的时间窗之内，记忆是不稳定的，因此易于在此期间通过行为干预对记忆进行修改或更新；而消退就是在再巩固的时间窗之内，多次重复呈现能引起条件反应的条件刺激，使得条件刺激与条件反应间的连接趋于中断，最终不再产生条件反应，从而达到更新记忆的效果。因此，用记忆的提取-消退的干预方式对成瘾记忆进行更新之后，当成瘾者再次接触到与成瘾物质相关的线索时，成瘾物质所诱发的奖赏性记忆已被更新，取而代之的是产生较低的渴求，并能充分调用其自由意志资源，减少后继成瘾行为的发生，成瘾者的自由意志增强得以在心理和行为双维度上实现。
一项关于烟瘾群体的研究采用了记忆更新这一路径对吸烟成瘾人群的成瘾奖赏性记忆进行了更新。实验招募了88位吸烟成瘾且有意愿戒烟的成瘾者为被试，所有被试者被随机分成2组，研究人员对实验组进行了成瘾记忆的提取和消退训练；对照组的实验流程与实验组一致，但是记忆的提取阶段使用的材料是与吸烟无关的中性内容的视频，即实质上与吸烟成瘾相关的奖赏性记忆并未被提取，因而尽管对照组也接受了同样的消退训练，但与成瘾相关的奖赏性记忆并不会被更新。实验结果显示，经过成瘾记忆的更新，实验组对于吸烟相关线索的渴求反应水平显著低于对照组（干预结束后30天测量），并且在吸烟行为上，实验组吸烟量也显著少于对照组（干预结束后14天和30天2次测量）。因此该研究通过记忆更新路径首先降低了烟瘾者的渴求水平，使得其自由意志资源在原有的基础上得以扩充，进而能够在面对成瘾相关线索时，调用充裕的自由意志资源对吸烟行为进行意志控制，实现了在心理和行为2个维度上的自由意志增强。与前述自主增强自由意志相比，记忆更新这条路径展现出耗时短、效果稳定性强等显著优势。[41]
【注释】
[1]例如，有人可能会说当人觉得无法控制他自己的时候，他成瘾了。尽管当他遭受精神疾病时，他也无法自我控制。
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