田径运动训练的基本内容
田径运动训练包括身体训练、技术训练、战术训练、心理训练、恢复训练等方面的内容。
（一）身体训练
身体训练主要是为了发展和培养运动员的力量、速度、耐力、协调、柔韧等多方面的运动素质。身体训练通常有一般身体训练和专项身体训练两种。
一般身体训练为专项训练奠定了基础，对身体素质和机体的各器官系统的功能有明显的协调作用。一般训练包含多方面的内容，通常通过游泳、体操、球类、滑冰等运动来提高身体素质。应根据所选专项的特点来选择一般身体训练的手段。
专项身体训练是为了发展和提高某一专项所需的身体素质而展开的训练，如跳跃运动员进行的弹跳力训练。专项身体训练中，往往采用专项分解动作来发展某一专项素质。如跳高运动员用“跳深”练习来发展弹跳力。
在田径运动中要将一般身体训练和专项身体训练结合起来，处理好两者之间的关系，这样才能使专项能力不断得以突破性发展，使运动员取得更好的专项成绩。
（二）技术训练
技术训练是为了训练运动员某一具有个人特点的运动技术直至充分掌握，为取得更好的运动成绩、有效地发挥潜能的准备。(https://www.daowen.com)
田径运动的技术不能与生物学规律和人体运动力学规律相悖，田径运动技术必须通过具体的动作才能得以体现，而只有实现了技术的共性与个性的有效统一和结合才能称得上是最佳技术。此外，技术会在实践中得到不断的发展，是具有相对性的，没有人能达到对一项技术的完美掌握。
（三）战术训练
田径运动战术就是指运动员在比赛过程中观察和判断对手的竞赛和运动特点以及各种外部条件，有效发挥自己的才能而获得成绩的一种办法。
田径运动的项目较多，各个项目也会有其不同的运动战术。如在中长跑项目中，根据跑位来判断是采用变速跑还是匀速跑，跟跑还是领跑；在投掷项目中力争首先投出最好成绩，为获胜创造心理机能的优势等。在田径运动战术训练中，要着重培养运动员的能力分配、判断意外和迅速反应能力。可以说参加各种类型的比赛就是田径运动战术训练的最佳手段。
（四）恢复训练
紧张激烈的竞赛和大负荷的运动训练都会使运动员的身心产生疲劳，若是在疲劳产生之后没有进行相应的恢复措施，运动员就会因为疲劳积累而导致过度疲劳，最终对运动员的比赛和训练造成严重影响，甚至过早地结束运动员的运动生涯。所以，在运动训练中，恢复训练尤为重要。
运动训练中恢复手段主要有三种：教育学手段、心理学手段和医学、生物学手段。教育学恢复手段在恢复训练中极为重要，它通过适宜的肌肉活动来控制运动员的工作能力和恢复过程。这一恢复手段主要是根据运动员的状态来进行训练计划、休息计划、比赛和训练周期、训练负荷等一系列训练活动的安排和制定。心理学恢复手段主要是通过心理学的影响来降低运动员的心理紧张程度，使参与活动的各机能系统紧张度达到最大值。医学、生物学恢复手段能够有效提高运动员的身体负荷能力，此外还能够有效减轻运动员的全身疲劳并补充能量储备，提高运动员的机体工作能力。医学、生物学的恢复手段主要有按摩、理疗和气功，等等。