鱼类和肉类是蛋白质和其他重要营养素的主要来源。在制作过程中，采用蒸、煮、煎等清淡的烹饪方法较为适合孩子食用，因为简单的烹制方法可以保留食材的原有味道，让孩子享受原汁原味的、健康的鱼、肉食品。同时，还可以根据孩子的口味喜好添加些许调味料，如盐、胡椒粉、酱油等，但也要适当控制用量，特别是不宜添加过多的糖分。(https://www.daowen.com)
