稀饭

很多人都有这样的误区，觉得生病了就适合吃稀饭，软软烂烂的稀饭好消化。但事实上，对糖友来说，比起米饭和馒头，软烂的稀饭更容易升高餐后血糖。(https://www.daowen.com)