不小心吃太饱，多打点胰岛素可以吗？

糖友们都有一个共识：胰岛素就是用来降血糖的。糖吃多了血糖就会高，血糖高了我就打胰岛素来对抗，因此形成了“多吃多打胰岛素，少吃少打胰岛素”的认知误区。但事实上，这样操作不仅无效，而且还是一种很危险的做法！医院接诊过不少危急病例都是因为自行注射胰岛素过量而突发低血糖，危及生命的。

事实上，胰岛素有两种：进餐后分泌的餐时胰岛素和与进食无关的持续分泌的基础胰岛素。基础胰岛素分泌是指一天中持续分泌的胰岛素，它负责满足人体在基础情况下能量代谢的基本需求，与进餐没有关系。而餐时胰岛素分泌是指进餐后食物被人体吸收导致血糖升高，人体为了维持良好的血糖水平而分泌的胰岛素。所以“多吃多打胰岛素，少吃少打胰岛素”的方法只能调整餐时胰岛素。而糖友们根据进餐量擅自调整胰岛素的注射量的方法是不可取的。糖友们无法自行判断和计算自己需要的胰岛素量，擅自给自己增加或减少胰岛素注射的量会产生非常大的风险！“管住嘴”的同时遵医嘱按时按量注射才是控制血糖的好方法。定量进食比“多吃多打，少吃少打”更安全可靠。(https://www.daowen.com)

胰岛素注射过量时导致的低血糖风险有时是致命的。大脑是靠葡萄糖供能的，大脑对葡萄糖缺乏非常敏感，当机体发生低血糖反应时，可能使患者发生短暂的意识丧失而摔倒，从而引发颅脑外伤；持续的低血糖可能会导致大脑遭受不可逆的损伤，甚至死亡。因此，无论是打胰岛素还是吃降糖药，擅自加减药都是不安全的。遵医嘱，把血糖水平控制在正常范围内并长期维持才是正确的做法。

如果吃得太饱，可以通过运动消耗多余的糖。