PART 6 营养饮食抗衰老，吃出美丽和年轻

饮食是维持人们生命的物质基础。正确饮食，不仅能够供给我们身体所需能量，而且能帮我们对抗疾病，延缓衰老。制订一份全面的营养计划书，然后自己动手，为自己烹制营养美食，吃出年轻、吃出美丽。