本周应注重乳房的保养

本周应注重乳房的保养

从本周起，准妈妈就要对乳房倍加保护，更要注意对乳头和乳房的保养，这样可防止乳房组织的松弛和乳腺管的发育异常。乳房对于婴儿有着十分重要的意义，因此，本周我们必须对乳房进行良好的保健。

怀孕中期，准妈妈的体重至少已经增加5千克，不仅体重不断增加，乳房也明显增大，这时最好选用背带较宽、杯口较大、尺码宽松的棉质胸罩，不要穿过紧的衣服，否则会影响乳腺的发育，甚至会造成乳腺管的堵塞，导致患乳腺炎。睡眠时应侧卧或者仰卧，不要俯卧，以避免挤压乳房。

若在孕中期，准妈妈发现乳房出现异样疼痛和外形的改变应及时去医院检查，乳房若出现一般胀痛，准妈妈可以用双手握住两侧的乳房，两手交替地按摩。

保持乳房的清洁。准妈妈要勤洗澡，经常换洗内衣。可以用温开水清洗乳头，清洗后，在乳头上涂上按摩油，用手指轻轻地在乳头及其周边按摩。按摩之后再将按摩油清洗去，然后再涂上润肤霜。若乳头上有硬东西，务必不要生硬地抠掉，准妈妈可在入睡之前，在乳头上盖上涂有油脂的纱布，次日起床之后取下，擦洗干净即可。准妈妈要注意不要留长指甲，因为在乳头的护理时容易对其造成伤害。

注意保持乳房的大小平衡。孕19周的时候，雌激素分泌越来越多，乳腺导管出现阻塞，乳房里的内基质不断增多，导致乳房中脂肪的堆积，乳房的重量和体积在不断地变化，此时，准妈妈需要均衡地调整睡眠的侧睡姿势，以免产后乳房大小不一。

不要刺激乳头，乳头周围分布着大量的神经，内分泌物是通过神经传导的，如果刺激过度会使催产素分泌过多，作用于子宫，致使子宫收缩，导致流产、早产。因此孕期不宜刺激乳房和乳头。

准妈妈要时时刻刻注意对乳房的保养，因为保养既能保持乳房的形体美，也为将来哺乳婴儿打下良好的基础。