预防水肿

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奶油白菜

原　料：

大白菜300克，牛奶100克，火腿末、生粉、高汤、姜、盐、白糖、淀粉各适量。

制作方法：

1.将白菜洗干净，切成长约4厘米的段。(https://www.daowen.com)

2.用生粉和少量水调匀，将牛奶加在淀粉中混匀。

3.锅置火上，把油烧热，将白菜倒进，再加些高汤或清水，烧至七八成烂，放入火腿末、盐。

4.将调好的牛奶汁倒入锅中，再烧开即可。

营养小贴士：

此菜味道香醇可口，奶味宜人，口味清淡，营养丰富，可以帮助准妈妈减少盐的摄入。