孕中期准妈妈的心理保健

孕中期准妈妈的心理保健

妊娠中期，由于准妈妈已经习惯了胎儿的存在，体内已经形成了适应胎儿生长的环境。孕吐等不适反应也逐渐消失，这期间准妈妈的心情会变得比较好，情绪也比较稳定。对于准妈妈来说，孕中期心理保健的重点应当是适当地调整自己的生活，拥有一个好的心理状态。

在心理上要特别注意，避免过于放松

由于身体不适症状逐渐减轻，准妈妈可能在精神上比较松懈。但是这时候并不代表准妈妈平安无事，潜在的危险仍会给准妈妈造成一定的负担，如胎儿的成长可能会让准妈妈的心脏、肾脏承受更大的压力，各种病理症状也可能会危害母婴健康。所以准妈妈在孕中期过于放松心情，有可能导致不好的结果。因此，准妈妈要及时到专门的妇科医院检查。

在分娩的问题上，要勇敢面对

随着腹中的胎儿一天天长大，准妈妈普遍感觉到一股压力，一些关于分娩疼痛的传言也会让准妈妈们恐惧。其实准妈妈没有必要把精力都放在分娩时的感受上，可以学习一些关于分娩的知识，这样对分娩的过程会有所了解从而稳定心绪。

减少对家人的过分依赖

由于害怕对胎儿生长发育不利，准妈妈在孕中期对丈夫过分依赖，什么事情都由丈夫一手包办。其实，孕中期适当地活动可以增强准妈妈的肌肉力量，对未来准妈妈的分娩有一定的帮助，还能避免因过分依赖而产生的郁闷、压抑等不良情绪。