脚腕运动
此体操有助于消除孕晚期的脚部水肿。
1.仰卧。
2.左右摇摆脚腕10次。(https://www.daowen.com)
3.左右转动脚腕10次。
4.前后活动脚腕，充分伸展、收缩跟腱10次。
