肥胖症

肥胖症

对于多数准妈妈而言，怀孕期间食欲增加且不加节制地进食，再加上活动较少，体内的热量无法消耗，导致脂肪在体内淤积，到妊娠期结束后，体重就会增加许多。肥胖给准妈妈带来了许多问题，会引起妊娠高血压、糖尿病等综合征的并发，严重威胁着准妈妈的健康。

最近的研究证实，对于肥胖的准妈妈，发生妊娠高血压综合征以及妊娠糖尿病的概率增加。准妈妈过胖还会造成子宫收缩力下降，增加其负担，不利于分娩。此外，准妈妈过胖会使胎儿营养过剩，较正常胎儿大，则更容易导致难产。

开始时不要勉强自己

肥胖症的防治措施

1.选择营养均衡的食物，保证蛋白质、脂肪、糖类的合理吸收

2.动物脂肪要少吃，因为它多数储存在准妈妈体内，不易于通过胎盘

3.每天的饮食要定时、定点、定量，注意多吃鱼、肉、蛋等富含蛋白质的食物

4.避免久坐久卧，选择适宜的运动