◎运动对血脂的影响

◎运动对血脂的影响

生命在于运动，运动不仅能治疗疾病，而且还能促进人体各种脏器机能的恢复，既对全身有积极影响，又对局部器官发生强有力的作用，在临床医学及康复医学中占有重要地位。

1.运动对血脂有明显调节作用

流行病学研究发现，从事体育运动或重体力劳动的人的血清中胆固醇和甘油三酯水平，比同年龄阶段的从事一般劳动或脑力劳动的人低，而高密度脂蛋白、胆固醇水平比一般人要高。由此可见，长期、有规律的健身运动，对血脂有明显的调节作用。

2.运动能改善血脂构成(https://www.daowen.com)

适当强度和运动量的持久锻炼，能减轻高脂血症，改善血脂构成，纠正人体生理、生化代谢失调，使脂质代谢向着有利于健康的方向发展。研究还表明，运动能够促进机体的代谢，提高脂蛋白脂酶的活性，加速脂质的运转、分解和排泄。

3.运动能改善机体的糖代谢

改善机体的血凝状态，改善血小板功能，降低血液黏度；运动还可改善心肌功能，增强心肌代谢、促进侧支循环的建立。这些都对冠心病防治具有积极的影响。因此，加强运动锻炼是防治高脂血症的积极措施，特别是身体偏胖者更应加强运动锻炼以预防高脂血症的发生。