正确认识鱼肝油
鱼肝油：一般概念中的鱼肝油主要含维生素A和维生素D等。维生素D具有预防佝偻病和促进骨骼钙化的作用。维生素A具有促进生长发育，维持上皮组织正常功能的生理作用。适用鱼肝油的人群多为这两类营养素摄入不足的儿童。
鱼油：目前市场上大多数鱼油制剂的主要功效成分是各种不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸含量比较高的鱼油，在调节血脂方面具有独特功效，适合中老年人服用；不饱和脂肪酸含量比较高的鱼油能健脑明目，更适合用脑、用眼过度的孩子和脑力工作者服用。选购时，根据服用者的年龄和具体情况，注意产品中不饱和脂肪酸的含量比例。
