食疗TIPS

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●●●有助于治疗妊娠高血压疾病的维生素

妊娠高血压疾病是一种严重威胁母婴安全与健康的疾病，是造成孕产妇死亡以及围产儿死亡的主要原因之一。近期，根据专家研究发现，维生素E是一种对治疗妊娠高血压有很大帮助的营养元素。因为维生素E具有抗氧化的功能，所以，这一药理特性为治疗妊娠高血压提供了帮助。

专家对100名轻度妊娠高血压综合征者分为两组，一组为测试组，另一组为对照组。其中，测试组中50人每天坚持服用0.1毫克维生素E，每日3次，直至预产期，结果都没有孕产妇及围产儿死亡，远远低于我国妊娠高血压疾病9.4%的发病率。

专家认为，主要原因是血管内皮损伤是妊娠高血压疾病发病机理的重要因素，而脂质过氧化，就是造成血管内损伤的具体原因。随着细胞的成熟和衰老，脂质过氧化作用增强，妊娠期中因为高代谢及胎盘细胞的成熟及衰老、孕妇血清及胎盘血中过氧化脂质，含量会随妊娠进展呈送行性上升。妊娠高血压患有血清和胎盘血中氧化脂质含量明显高于正常妊娠，其原因主要是消耗过多的维生素E。

由此得出结论，早期轻度妊娠高血压患者只需要每天坚持补充维生素E，完全能够有效预防妊娠高血压疾病病情的继续恶化，达到控制病情的效果。

●●●B族维生素预防高血压

专家研究发现，每天坚持补充一定量的维生素或者是摄入一些富含B族维生素的食物对预防高血压有很大的帮助。

早在以前就曾有专家表明，维生素对预防高血压有很好的效果，而且专家还发现孕妇服用B族维生素能够降低分娩时婴儿的生理缺陷。

下面是一些富含维生素B的食物，既可以补充营养又能够预防高血压。

富含维生素B₁的食物　大豆、花生、黑米、鸡肝、小麦胚芽、胚芽米等。由于维生素B₁无法在人体内储存，所以这是一种每天都需要补充的元素。

富含维生素B₂的食物　香菇、鸡蛋、奶酪、鸡肝、牛肝等。

富含维生素B₆以及维生素B₁₂的食物主要有　肝类、坚果类、菠菜、肉类、奶以及奶制品等。