降血糖备忘录

降血糖备忘录

●●●科学降糖，提防降糖食物

对于高血糖与糖尿病患者来说，最重要的就是合理膳食，如果能够科学搭配三餐食物，做到适时适量地进行饮食，那么降糖就会容易得多，如果只把降糖寄托在药物上，完全不在意饮食的科学性，势必会收到事倍功半的效果。

目前市场上的降糖食物很受人们欢迎，尤其是一些高血糖与糖尿病患者，他们常常认为食用这些食物就让血糖更稳定，让身体更健康，但事实并非如此。

降糖食物最常见的是通过添加膳食纤维来实现餐后血糖的稳定，但并不是这类食物食用越多降糖的功效就越显著。某些降糖食物中可能会加入一些对降糖有一定功效的微量元素，虽然可以暂时起到降糖的作用，但经常食用就会产生蓄积中毒作用。随着糖尿病患者尿多症状的治疗与改善，摄入体内的微量元素会随着排尿的减少而增多，微量元素缺乏症也会渐渐得到改善，如果继续大量食用降糖食物就会造成微量元素在体内的堆积，不仅影响血糖的正常，还会对肾脏造成严重的负担，不利于患者的健康。

所以，高血糖与糖尿病患者要科学地降糖，不能盲目食用降糖食物。

●●●低盐饮食亦降糖

对高血糖与糖尿病患者来说，降糖首先应注意饮食的清淡。虽然食盐可以使体液的粒子保持平衡，但如果摄入过多的食盐就会严重影响身体的健康。不仅会升高血浆的胆固醇，加速动脉硬化，还会促进血压的升高，对高血糖与糖尿病患者来说，这些症状都会制约血糖的稳定，影响患者身体的安全。此外，糖尿病会影响的患者全身脏器的健康，如果食用过多的盐分会加剧脏器的衰竭，所以高血糖与糖尿病患者更应该注意低盐饮食，清清淡淡更有益健康。除了在烹制食物的时候少放一些食盐外，糖尿病患者最好少吃腌渍食物、咸菜等含钠较多的食物，也不应食用过多的调味品，如酱油、味精等。