降血糖备忘录

●●●适量荔枝保健康

荔枝是一种营养美味的水果，民间素有“荔枝上市，百果让位”的说法，孕妇适量食用有消暑生津的功效，此外，荔枝还有通神、益智、健气的作用。由于胎儿在母体中需要通过吸收孕妇血液中的葡萄糖获取能量，所以，孕妇必须保证血糖的正常。荔枝不仅含有丰富的蛋白质、钙、磷、钾等营养物质，还含有较多的糖，适量食用荔枝可以摄入充足的糖分，以供胎儿吸收。但如果是高血糖孕妇就应该少吃荔枝，若荔枝食用过量会使孕妇血糖迅速升高，引起糖代谢紊乱，出现糖尿等症状。此外，胎儿通过对母体血糖的吸收会使体重迅速增加，可达4千克以上，容易引起难产、死产、产后出血等消极影响，所以，孕妇在食用水果时应有一个限度，适量的荔枝可以让孕妇营养更全面，而过量食用则会引起高血糖甚至糖尿病等症。

●●●健康饮食，拒食降血糖药

孕妇的饮食关系到两代人的健康与安全，所以必须引起重视，而高血糖妈妈处在一种吃与不吃、补与不补的矛盾中，更需要有科学的饮食原则指导。(https://www.daowen.com)

高血糖妈妈首先应该限制糖类食物的食用量，因为这些食物均会导致孕妇血糖迅速升高，不利于母婴的健康，高血糖妈妈可以通过食用谷类食物来补充碳水化合物，谷类食物中不仅含有不易引起高血糖的多糖，还富含膳食纤维，可以有效地预防餐后血糖迅速升高，这样既可以保证准妈妈与胎儿对糖分的需求，又保持了血糖的稳定。

高血糖妈妈还可以多食用一些蔬菜，很多蔬菜中都含有蛋白质、维生素与矿物质，对血糖的控制均有一定的帮助。如果高血糖妈妈在用餐时食用了含糖较高的食物，蔬菜中的膳食纤维还可以延缓其糖分的吸收，有很好的降血糖功效。

有的高血糖妈妈为了胎儿的健康坚持服用降血糖药，她们认为这样就可以保证胎儿的安全，但事实并非如此。人们常服用的降糖药为乙磺酰脲类和双胍类，以上两种降血糖药虽然对血糖的控制有明显的作用，但它们均会影响到胎儿的健康，有可能引起胎儿的畸形，所以，患有高血糖的妈妈还需注意，最好拒食降血糖药。