慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征，是以持续疲劳、失眠、思维不集中以及身痛发热等全身衰弱疲劳表现为特征的疾病。
【定穴】神阙、气海、关元、各脏腑的背俞穴（肺俞、厥阴俞、心俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、大肠俞、小肠俞、膀胱俞）。
【取穴】腹部的神阙、气海、关元、背腰部的各脏腑背俞穴。
神阙在腹中部，脐中央；气海在前正中线上，脐下1.5寸；关元在前正中线上，当脐中下3寸；肺俞在第3胸椎棘突下，旁开1.5寸；厥阴俞在第4胸椎棘突下，旁开1.5寸；心俞在第5胸椎棘突下，旁开1.5寸；肝俞在第9胸椎棘突下，旁开1.5寸；胆俞在第10胸椎棘突下，旁开1.5寸；脾俞在第11胸椎棘突下，旁开1.5寸；胃俞在第12胸椎棘突下，旁开1.5寸，三焦俞在第1腰椎棘突下，旁开1.5寸；肾俞在第2腰椎棘突下，旁开1.5寸；大肠俞在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸；小肠俞在骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第1骶后孔；膀胱俞在骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第2骶后孔。
【简易取穴】神阙位于人体中腹部，肚脐正中；气海位于肚脐正下方，约两横指处；关元在肚脐正下方，约四横指处；肺俞在大椎下面的第3块椎骨旁开大约两横指处，左右各一；厥阴俞在大椎穴下面的第4块椎骨旁开大约两横指处；心俞在大椎穴下面的第5块椎骨旁开大约两横指处；肝俞在大椎下第9个骨性突起下方的凹陷处，旁开约两横指；胆俞在大椎下第10个骨性突起下方的凹陷处，旁开约两横指；脾俞在大椎下第11个骨性突起下方的凹陷处，旁开约两横指；胃俞在大椎下第十二个骨性突起下方的凹陷处，旁开约两横指；三焦俞在髂骨水平上3个骨性突起下方的凹陷处，旁开约两横指；肾俞在髂骨水平上2个骨性突起下方的凹陷处，旁开约两横指；大肠俞在髂骨水平，后正中线旁开约两横指处；小肠俞在骶部，当骶正中嵴旁两横指，平第1骶后孔；膀胱俞在骶部，当骶正中嵴旁两横指，平第2骶后孔。
【敷贴手法】熨法。
方1
【组成】补骨脂、延胡索、香附、当归、地龙各10克，独活12克，黄芪20克，没药、肉桂、川乌各6克。
【用法】
1.上药研成末，再用蜂蜜或黄酒调成膏。
2.外敷于患者背部、腰部，重点是各脏腑的背俞穴，并用纱布、胶布固定药物12小时以上，再取下。
3.然后外敷于腹部气海穴至关元穴处，并继续固定6小时左右。
【来源】《中医外治杂志》，2002年第1期。
方2
【组成】丹参、败酱草、苦参、紫草、白人参、黄芪各30克，当归、生地黄、熟地黄、郁金、茯苓、白术各15克，陈皮10克。
【用法】
1.上药干燥、粉碎，过100目筛，包装袋密封备用。
2.治疗时取脐部神阙穴，贴药前温水洗净脐部，再以75%酒精棉球擦拭，取扶正祛邪贴药0.3～0.5克，用2%氮酮3～5毫升，调成糊状，采用填贴混合法将药糊填满脐窝，外用麝香膏严密固封。
3.贴药后用BR30一A型电热机，放在穴位上20分钟热敷理疗，以利于药物吸收及迅速发挥药效，24小时后取下，用温水洗净脐部药渣。4.隔日治疗1次，10次为1个疗程，每疗程间隔7天，共治疗3个疗程。【来源】《中医外治杂志》，2000年第1期。
注意事项
1.请在专业医师的指导下使用本疗法，皮肤过敏者慎用本疗法。
2.要专心致志，耐心坚持。(https://www.daowen.com)
3.若敷后出现药疹、水疱等，则洗去药物，暂停外敷，或用芒硝30克，白矾30克溶化，纱布浸湿敷。
4.过饥、过饱、极度疲劳、情绪不稳，或妇女经期及孕妇慎用，身体发炎部位慎用。
5.使用上述方中需要热用的药包时，注意不要烫伤。
6.敷贴治疗期间应保持心情舒畅，忌生气恼怒。
7.少吃油腻、多脂食品，清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物，不饮酒。
8.戒烟。
9.平时加强体育锻炼，增强身体素质。
病例
齐某，男，52岁，2009年7月26日初诊。主诉：持续疲劳、失眠、注意力难以集中以及身痛发热四个多月。为求中医治疗而前来就诊。现持续疲劳、失眠、思维不集中以及身痛发热，且面焦，发鬓斑白，头发脱落，皮肤枯，肌肉消瘦，伴有面浮肢肿，精神困乏，少气懒言，食少倦怠，腹胀肠鸣，便溏。查：舌淡苔白，脉缓无力。辨证为脾气亏虚证。药物：补骨脂、延胡索、香附、当归、地龙各10克，独活12克，黄芪20克，没药、肉桂、川乌各6克。用法：上药研成末，再用蜂蜜或黄酒调成膏，外敷于患者背部、腰部，重点是各脏腑的背俞穴，并用纱布、胶布固定药物12小时以上，取下，再外敷于腹部气海穴至关元穴处，并继续固定6小时左右。每日1次。患者治疗10天后上述症状明显减轻，40天后全身症状全部消失。
疗程
本病10天为1个疗程，对于轻症患者3个疗程即可痊愈，较重者及缠绵不愈者，一直敷贴至症状全部消失。
还可以这样做
[家用食疗方]
鲜枸杞叶100克，苹果200克，胡萝卜150克，蜂蜜15克，冷开水150毫升。将鲜枸杞叶、苹果、胡萝卜洗净。苹果去皮、核、将鲜枸杞叶切碎，苹果、胡萝卜切片，同放入榨汁机内，加冷开水榨成汁，加入蜂蜜调匀即可。每日1剂，可长期饮服。
医嘱
1.每日早晨多给自己15分钟，使你不会感到匆忙而倦怠地展开一天的工作生活。
2.服用综合维他命，或维他命B群，可以促进人体代谢碳水化合物、脂肪、蛋白质，有助神经与肌肉的运作。
3.戒烟、戒咖啡。抽烟会阻碍氧气输送到各组织，其结果便是疲劳。咖啡虽能提神，但会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群。
4.少吃甜食。糖分会过度激活胰岛素，使血糖变化，让人产生疲劳，坐立难安，还会引发肥胖问题。
5.勤冲澡。沐浴有助恢复体力，沐浴时的水流会散发阴离子于空气中，围绕着你的身体，而阴离子会让人感到较快乐及较有活力。
6.小睡片刻。并非每个人都需要小睡片刻，但这对年纪较大或者工作繁忙且睡眠不足的人来说，是需要小睡一会的。而且最好每日固定在同一时间，不超过一小时为宜。