第八节　便　秘

第八节　便　秘

便秘即大便秘结不通，排便间隔时间延长，或者虽不延长而排便困难。便秘是老年人常见病。临床上大多数治便秘的药物只注重标而未注重本，因此，初起有效，日久则无效。按摩治疗便秘标本兼治，相对其他方法，简单方便，可操作性强，效果良好，甚则立竿见影。

手部反射区按摩

步骤1

拇指按揉肾区、膀胱区、胃区各2分钟。

步骤2

拇指向心方向推小肠区2分钟。

步骤3

拇指向心方向推大肠区2分钟。

足部反射区按摩

步骤1

屈示指向心方向推肾上腺区、肾区、输尿管区、膀胱区、小肠区各2分钟。

步骤2

拇指逆心方向推升结肠区（左足）2分钟。(https://www.daowen.com)

步骤3

拇指向心方向推降结肠区（左足）2分钟。

步骤4

屈示指点胃区、盲肠和阑尾区各1分钟。

步骤5

屈示指从外侧向内侧推乙状结肠和直肠区各2分钟。

步骤6

屈示指点脾区（左足）、十二指肠区各1分钟。

耳部反射区按摩

步骤1

按揉大肠区、直肠区、三焦区、内分泌区各30～50次，亦可用按摩棒对以上反射区进行按压。各反射区可反复交替使用，每日早、晚各1次，1个月为1个疗程。

步骤2

捏揉小肠区、皮质下区、脾区各30～50次，亦可用按摩棒对以上反射区进行按压。各反射区可反复交替使用，每日早、晚各1次，1个月为1个疗程。