腰椎间盘突出症

第二节　腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症俗称“腰突”，是近年的常见病症，在腰腿病的病症中，占了很大比例。本病好发于30～50岁的体力劳动者，男性多于女性。目前，按摩是治疗本病的最佳方法，痛苦小、费用低、安全、高效。

手部反射区按摩

步骤1

拇指按揉肾区、膀胱区各2分钟。

步骤2

拇指向心方向推输尿管区2分钟。

步骤3

从桡侧向尺侧推肺区2分钟。

步骤4

拇指按揉骶骨区、髋关节区、膝关节区、上身淋巴结区各3分钟。

步骤5

拇指向心方向推腰椎区5分钟。

足部反射区按摩(https://www.daowen.com)

步骤1

拇指向心方向推肾上腺区、颈椎区各2分钟。

步骤2

拇指向心方向推胸椎区、骶椎区各3分钟。

步骤3

屈示指向心方向推肾区、输尿管区、膀胱区各2分钟。

步骤4

拇指按胆区（右足）3分钟。

耳部反射区按摩

步骤1

按揉腰骶椎区、神门区、坐骨神经区、脑干区各30～50次。亦可用按摩棒对各反射区进行按压。各反射区可反复交替使用，每日早、晚各1次，1个月为1个疗程。

步骤2

捏揉臀区、交感区、肾上腺区、肝区、肾区、脾区各30～50次。亦可用按摩棒对各反射区进行按压。各反射区可反复交替使用，每日早、晚各1次，1个月为1个疗程。