第四节　高血压

第四节　高血压

成年人正常血压为收缩压≤140毫米汞柱（毫米汞柱=133.322帕），舒张压≤90毫米汞柱。若收缩压≥160毫米汞柱及/或舒张压≥95毫米汞柱者，则称为高血压。本病属于中医学的眩晕、头痛等证范畴，发病与肝、肾、心、脾等脏器关系密切。

手部反射区按摩

步骤1

拇指按揉肾区、膀胱区、心区（左手）各3分钟。

步骤2

拇指向心方向推大脑区、颈项区、甲状腺区、腹腔神经丛区各2分钟。

步骤3

拇指从桡侧向尺侧推肺区2分钟。

步骤4

拇指按垂体区、肝区（右手）各2分钟。

步骤5

拇指、示指捏血压区2分钟。

足部反射区按摩(https://www.daowen.com)

步骤1

屈示指向心方向推肾上腺区、肾区、输尿管区、膀胱区各2分钟。

步骤2

拇指按揉大脑区、耳区各3分钟。

步骤3

拇指逆心方向推平衡器官（内耳迷路区）2分钟。

耳部反射区按摩

步骤1

按揉降压沟，亦可对降压沟采取搓擦法进行按摩30～50次。每日早、晚各1次，1个月为1个疗程。

步骤2

按揉心区、交感区、肾上腺区、神门区各30～50次。亦可用按摩棒对各反射区进行按压。各反射区可反复交替使用，每日早、晚各1次，1个月为1个疗程。

步骤3

捏揉皮质下区、颞区、脑干区、肾区、肝区各30～50次。亦可用按摩棒对各反射区进行按压。各反射区可反复交替使用，每日早、晚各1次，1个月为1个疗程。