慢性腰肌劳损

第五节　慢性腰肌劳损

本病最突出的症状就是腰痛（隐痛或酸痛），时轻时重，反复发作。是慢性腰腿痛中常见的疾病之一，多见于青壮年，外伤史不明显，常与职业和工作环境有关。对于本病的治疗，按摩常是首选疗法，效果很好。

手部反射区按摩

步骤1

拇指向心方向推输尿管区、腹腔神经丛区各2分钟。

步骤2

拇指按揉肾上腺区、肾区、膀胱区、肺区、肝区（右手）各2分钟。

步骤3

拇指按上身淋巴结区、下身淋巴结区、胸腺淋巴结区各2分钟。

步骤4(https://www.daowen.com)

拇指向心方向推腰椎区、骶骨区各8分钟。

足部反射区按摩

步骤1

拇指按腰椎区、骶椎区各5分钟。

步骤2

拇指向心方向推肩胛骨区3分钟。

耳部反射区按摩

步骤1

按揉腰骶椎区、臀区、肾区、交感区各30～50次。捏揉脑干区、神门区、胸椎区、肾上腺区各30～50次。各反射区可反复交替使用，每日早、晚各1次，1个月为1个疗程。