第一节　肩周炎

第一节　肩周炎

肩周炎即肩关节周围炎，又叫“五十肩”、“冻结肩”、“漏肩风”、“肩痹”等，是指肩关节及其周围的肌腱、韧带等软组织的急慢性损伤或退行性病变，导致肩部疼痛和功能障碍为主症的一种疾病。按摩是治疗本病的首选治疗方法，疗效显著。

手部反射区按摩

步骤1

拇指按揉肾区2分钟。

步骤2

拇指按揉膀胱区2分钟。

步骤3

拇指按肩关节区5分钟。

足部反射区按摩

步骤1

拇指向心方向推肾上腺区3分钟。

步骤2

拇指从外侧向内侧推斜方肌区3分钟。

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步骤3

拇指按肩胛骨区、肩关节区各5分钟。

步骤4

拇指按或屈示指点颈椎区5分钟。

步骤5

屈示指向心方向推肾区、输尿管区、膀胱区各3分钟。

耳部反射区按摩

步骤1

揉按肩区、锁骨区、交感区、肝区、神门区、肾上腺区各30～50次。亦可用按摩棒对各反射区进行按压。各反射区可反复交替使用，每日早、晚各1次，1个月为1个疗程。

步骤2

捏揉皮质下区、枕区、颈椎区、肾区各30～50次。亦可用按摩棒对各反射区进行按压。各反射区可反复交替使用，每日早、晚各1次，1个月为1个疗程。

温馨小提示

除坚持运用手足耳反射区按摩法进行治疗外，还可配合肩关节功能锻炼，能加强疗效，缩短病程，起到事半功倍的效果。

1.爬墙运动：患者面对墙壁，双手沿墙壁慢慢向上爬行，使上臂尽量高举，然后再缓缓下落，放回原处。如此反复进行。

2.甩手运动：甩动上臂，使肩关节做前后活动。

3.体后拉手：双手向后，在背部拉手，渐渐向上运动，尽量抬高，然后恢复原位，反复进行。