第七节　减肥瘦身

第七节　减肥瘦身

随着物质生活的日益充裕，越来越多的人受到肥胖的困扰。如果采用“节食”、“服食减肥药”等方法来消除脂肪，有可能危害人体健康，不是长久之计。手足耳按摩减肥是一种绿色健康的减肥方法，长期坚持能去除多余脂肪，加强新陈代谢活动，给人以苗条健康的感觉。

手部反射区按摩

步骤1

拇指、示指捏胃脾大肠区、劳宫穴各3分钟。

足部反射区按摩

(https://www.daowen.com)

步骤1

屈示指点胃区、脾区（左足）各3分钟。

耳部反射区按摩

步骤1

按揉内分泌区、交感区、脾区各反射区30～50次，每日早、晚各1次。亦可对各反射区用耳压法治疗。