第五节　强肾生精

第五节　强肾生精

肾主藏精，保养好肾精，对于生殖功能的发挥起着至关重要的作用。冬季是肾经修复及肾气生长的季节，此时应以养肾为主。肾经在17:00～19:00最旺，是调养肾脏的最佳时间，也是男性的性旺盛期。只要我们利用好这段时间，不但有助于强肾生精，且有助于生育。

手部反射区按摩

步骤1

拇指按揉肾区2分钟。

步骤2

用拇指或中指指尖按命门点2分钟。

步骤3

用拇指或中指指尖按压肾穴3分钟。

足部反射区按摩

(https://www.daowen.com)

步骤1

拇指按揉肾区2分钟。

步骤2

拇指按揉生殖腺区2分钟。

步骤3

拇指向心方向推甲状腺区、大脑区各1～2分钟。

耳部反射区按摩

步骤1

取肾区、皮质下区。用王不留行子贴压上述耳穴。亦可用示指或按摩棒对各反射区进行按压。每日早、晚各1次。