疾病最喜欢尾随压力而来

疾病最喜欢尾随压力而来

当一个人感到自己的身体异样时，会很自然地想到去医院找医生，但他们却不知道，很多时候疾病往往是源于自己的内心。西方医学证实，76%的疾病是情绪性疾病。中国的现代医学研究也认为，50%～80%的成人疾患是由精神创伤引起的。

实际上，情绪引发疾病在中医里面早就有研究了。中医将情绪分为七种，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，称之为“七情”，分别将其分配给心、肝、脾、肺、肾等五脏来主宰。2000多年前，中国最早的经典医书《黄帝内经》就有记载：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”。其中“喜伤心”、“怒伤肝”，“悲伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”等早已为人们所熟知，只不过未引起足够的重视。

现代心理神经免疫学的研究成果也表明，大脑的情绪中心与免疫系统有着直接的联结。如果负面的思维和情绪在内心占据的时间过久，长期地体验到悲观、消极，对人生不抱希望，这种情绪会逐渐形成惯性，形成有害的物质，在身体内部形成壁垒，阻碍关键生命物质，如各种各样的激素、化学和营养物质在体内流通，从而削弱免疫系统的功能，促使疾病发生。

人体是有自愈功能的，就像感冒，一个抵抗力强的人，不小心感冒了，不吃药不打针过几天也会好起来。当一个人产生担忧、疑虑、恐惧、憎恨或者排斥等情绪的时候，就会导致身体的这种自我修复过程暂时中止。这种情绪首先会让肾上腺承受异常的压力，然后影响到神经系统，最终造成激素水平异常。如果这样的中止不断重复，身体的自然修复断断续续，各种机能就会失去原有的节奏，造成机体的不和谐，因此引起各种不同的疾病。

比如说，当一个人感受到外界压力的时候，他会产生焦虑、愤怒、烦躁，这时就会产生肾上腺素，肾上腺皮质激素和抗利尿激素分泌也会增加，因而心率加快、血压升高、呼吸加速、新陈代谢也会增加，以此调动机体的潜在力量，来对付恶劣的境况。这就好比一个企业，各个部门原本协调运作，突然因为业务量的增加，技术部门一时忙不过来，需要增派人手，公司临时将销售部门的人借调过去应急。等技术部门工作量降下来，如果还不将销售部门的员工调回去，恢复原有的正常秩序，势必造成技术部门人员过剩，而销售部门人手不够，导致公司的运转不畅通。

机体也是如此，遇到突发事情的时候，为了适应情绪的改变，身体适时地做出相应调整是必需的，也只能是一时的。如果长期地将这种情绪维持下去，就会造成神经功能的紊乱，内分泌失调，血压持续升高，导致其他器官系统的疾病。

另外，临床诊断发现，疾病最容易在人们承受较大压力的时候出现。医生发现，当患者的生活遭遇重大波折时，身体会释放大量的“痛苦激素”——肾上腺素和副肾上腺素，这些激素比正常水平高7～34倍，严重破坏了身体机能。不仅那些容易受心情影响的疾病如溃疡、高血压、头痛、心脏病等会加重，而且人们也更容易患上传染性疾病，甚至遭遇意外事故。(https://www.daowen.com)

多年来，人们都习惯于接受病从口入，所有的人都在研究如何通过食物来调养自己的身体，各种各样的饮食、药物疗法层出不穷。医生也希望更多地掌握患者的生理状况，以此作为自己诊断的依据。然而，事实表明，那些长寿的老人大多居住在偏远、贫穷地区，他们可能都没有听说过燕窝、鱼翅，甚至可能都没有用过洗洁精。要是所有的疾病都是从外部进入的话，他们是最应该得病的人，可事实并非如此。我们仔细观察会发现，这些老人都有一个共同的特点，那就是他们一样的开朗、乐观，在经历了人生重重苦难之后，他们依然笑口常开。

病从口入只是疾病来源的一种，而且这种疾病我们可以通过接种疫苗、注意饮食等方面来调理。但是更多的医学无法解释、无法诊治的疾病却来源于我们的内心，这不是饮食、药物或者手术能解决的，它需要我们从自己的内在入手，调整自己的情绪，保证自己的健康。

解开你的情绪密码

情绪病的概念逐渐被大家接受，但大家却以为情绪病只不过是不善于释放压力、思想偏激或者心理问题结果等，对情绪病没有一个真正清楚的认识。从医学角度来说，情绪病就是一种轻度精神病，一时半会儿的情绪不稳定称不上情绪病，只有当情绪长时间地占据心灵，并且影响到自己的正常生活时才能称之为情绪病。情绪病的病征很多，包括情绪、思维、行为和生理4方面。情绪方面的病征是烦躁紧张、情绪低落等，思维方面包括悲观、自卑、消极、有自杀念头或害怕死亡等，行为上表现为对很多事物丧失兴趣、逃避社交、行为单调重复等，生理病征包括头痛、失眠、疲倦、食欲不振、肌肉疼痛、麻痹等。

情绪加油站

绝大多数的情绪问题是由压力引起的，学会调节压力是现代人必备的心理技能之一，只有快速地放下压力，才能承担起更大的压力。降压，一个很简单的方式就是看悲情影视剧，投入地去看，跟着剧中人物、剧情的进展而大哭特哭，让眼泪尽情流淌下来，压力会得到很大的释放。另外，恐怖片也有同样的效果，但是心脏承受力差的人得慎重选择。