身体与心理就好比手心手背

身体与心理就好比手心手背

“头痛医头，脚痛医脚。”我相信大家都知道这是最拙劣的江湖郎中才会使用的招数。身体是一个整体，五脏六腑奇经八脉等都受控于大脑，不是由各个零件组成的机器，可以拆卸下来。人们常说“十指连心”、“牵一发而动全身”，讲的就是这个道理。除了器官之间的紧密相连不可分割之外，人与机器还有一个重要的区别，那就是人是有灵魂的，这也是现代高科技的仿真机器人无法取代人类的最重要的一点。

德国一位著名的医生说过：“没有疾病，只有病人。”疾病不是一个抽象的概念，更不是医学上的某个指标，人们更愿意相信那些年老资深的医生，就是因为他们看病不仅仅凭着病历上那些硬性的指标，而是会考虑到患者的整体身心状况。

一个人之所以会生病，除了各个器官可能受到外力的伤害、气候、饮食等等客观条件作用之外，还有一个重要的原因就是心理。比如大雪天里，自己穿着厚厚的羽绒服、裹着围巾、戴着手套、全副武装，本来是一点都不冷的，这时候看到一个身着单衣的人走在雪地上，我们也会感觉身体异常寒冷，毛孔收缩，不自觉地拉紧衣服，这就是心理原因导致的生理变化。

心理和生理密切相关。当一个人心理出现问题的时候，身体会出现不适，如有人看到电视里的恐怖、污秽画面，可能会出现恶心、呕吐的症状。反过来也一样，当身体不适的时候，生理也会有相应的反应。如有经验的母亲就会发现，孩子在身体出现问题的时候，会表现出烦躁、哭闹不安等情绪。大量事实也表明，成人在肚子饥饿的情况下更容易发脾气，这些充分地表明身心是密切相连的，人们在很多时候是心理支配生理。

心理和生理是如此地紧密相连。因此，我们在追求身体健康的时候，不能忽视心理健康。心理健康的人免疫力强，患病的几率会大大减少。即使得病了，因为心理乐观，复原起来也会容易很多。而心理不健康的人，很容易因为心理压抑或者情绪消极悲观等导致疾病的产生，这种人如果患上了某种疾病，更容易心灰意冷，对医生的治疗不积极配合，对自己的康复不抱希望，没有信心，整天愁眉苦脸，很难生活得开心。

一个人，只有正确地了解自己的身体和心理，合理地调理饮食，掌控自己的情绪，才能保证身体健康，精力充沛，在追求理想的过程中不至于因为身体的原因导致理想成为虚幻。身体是革命的本钱，让自己拥有一个健康的体魄，并不需要投入多大的精力和金钱。(https://www.daowen.com)

俗话说：人逢喜事精神爽。只要心情好了，身体也会健康百倍。生活中，时刻注意调节自己的情绪，大事化小，小事化了，自然就可以笑口常开，病痛绕行。

解开你的情绪密码

中医学上将病因分为内因、外因和内外因，其中外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因通过内因起作用。这里的内因就是我们常说的“七情”。以七情为主要致病原因的疾病，医学上称之为心身疾病。心身疾病包括的范围很广，几乎人体的各个系统器官中的疾病都可能与心理因素有关系，如皮肤系统、内分泌系统、消化系统等。

情绪加油站

人体的12条经络有6条起止于两手的十指端。多做指关节运动有利于健康。编织是一个不错的办法，编织时毛衣针等工具不停地进行穿拉、缠绕，就会以摩擦等方式刺激手部各个穴位，两个手指及手臂关节、骨骼、肌肉、筋腱都参与了运动，既促进了局部血液循环和新陈代谢，又增强上肢各关节的活动和大脑神经功能。可达到祛热、利咽、醒脑明目、安神养心的保健目的。