第七章 做自己情绪的调节师：情绪调理的6个黄金法则
人生不如意十之八九，我们信手拈来，尽是烦恼；随眼望去，满是痛苦。家人不理解，悲伤；工作不顺心，烦恼……除非天生的乐观派，否则，要想在这个社会上时时保持开朗的情绪真是一件不容易的事情。
面对如空气灰尘般，随时可以进入我们心灵的负面情绪，我们是束手无策，任由它干扰我们的生活？还是积极行动起来，将负面情绪打倒，自己调节自己的情绪呢？想来所有的人都会选择后者。(https://www.daowen.com)
俗话说：“道高一尺，魔高一丈。”负面情绪不可遏制，要想掌控也不是简单的事情。问题出现了，就要思考解决的办法。任何事情都会有它的解决之道，“我就这脾气，能有什么办法呢？”面对负面情绪，如果以这样的态度来对待，那么人生只能被这些负面情绪所掌控，永远也无法过上自己想要的快乐生活。要想管理好自己的情绪，首先要有一个积极、端正的态度，其次也要掌握一定的方法，只有这样，才能让情绪像手中的财富一样，不断增值，更好地为自己服务。
