第八章 让你的情绪充满智慧：不生病的5种情绪训练方案
生活中的事情那么多，谁能保证自己的心情不受外界环境的干扰呢？即使是周边一片和谐，人还是会莫名其妙地产生感伤、落寞的情绪，更何况不受外界的干扰几乎是不可能的事情。一个人，如果喜欢生气的话，他可以找出无数生气的理由，因为生活中能够让人生气、烦恼的事情实在是数不胜数。(https://www.daowen.com)
面对这重重包围，随时侵袭的负面情绪，我们该怎么办呢？有句话说，我们改变不了客观环境，但是我们可以改变自己。这个道理用在对付负面情绪上也是一样，我们不可能让自己生活在真空中，必须要在社会中历练、成长。那么最好的办法就是，提高自己的心理抵抗力，训练自己的情绪，让它能够勇猛地对抗外部环境的袭击，在各种情绪“毒素”的包围之中出污泥而不染，傲然前行。
