感恩：去除怨愤之意，体会美好之情
感恩：去除怨愤之意，体会美好之情
感恩，并不是一种大是大非的教导，并不是有人将我们从水深火热之中救出来，才需要我们去感恩。感恩是一种善于发现美并欣赏美的道德情操，是一种善良的情怀，是一种生活态度。这种生活态度能够让我们的内心更加平静，更能够感知到世界的美好，人心的善良。
现代心理学指出，我们每个人内心的感觉就是改造的力量。一个人是愿意对生活充满热爱，充满信心，让美好的思想与情绪笼罩我们生活的每个角落，让日子饶有兴致地过下去，还是要满腹牢骚、满腔埋怨、愁眉苦脸地去过自己的生活，选择权完全在自己的手上。
怀有一颗感恩的心，我们就能时时感受到生活的美好，父母对我们有养育之恩、老师对我们有教导之恩、领导对我们有知遇之恩、同事对我们有协助之恩。更广大一点，自然界对我们也有恩，太阳供给我们光明与热能，空气供给我们呼吸，花草树木供我们赏阅。用感恩的心来看待这个世界，会觉得这个世界很可爱、很美好，即使是树上小鸟的轻唱，路旁小花的芬芳，也会让我们心旷神怡。
生活中可埋怨的事情也很多，“又下雨了，真烦。”“真倒霉，丢了钱包。”“交通永远那么拥挤，路上又总是那么堵，真闹心。”“某某真讨厌，斜着眼看人，我又没得罪她。”……世界对这样的人来说，永远没有什么快乐的事，高兴的事抛之脑后，不顺心的事永挂心头，有着发不完的牢骚，吐不完的苦水，把自己搞得很烦躁，把别人弄得很不安。
愿意选择什么样的生活，完全看自己，你的眼睛可以看到那些让你烦心的事情，也可以看到那些让你开心的事情。这就好比黑夜的窗户，你可以看到黑夜，也可以看到星星。
生命是一个过程，拥有感恩的心，能够更平和地体验这个过程中的幸福与美好。
小颖失恋了，痛不欲生，一次又一次喝得酩酊大醉，一次又一次哭得一塌糊涂，一而再、再而三地在朋友面前诉说负心汉的诸多不好，朋友们别无他法，只能跟着她咒骂那个负心的男人。
一次两次还行，次数多了以后，朋友也渐渐疏离了她，QQ长期隐身，电话永远忙音，找个人出来倾诉一下，竟比登天还难。小颖更伤心了，觉得这些朋友都白交了，关键时候一个鬼都找不到。
小颖很伤心，也很绝望，只能在QQ上跟一些陌生人讲述自己的故事。一次，一个网友静静听她讲完了故事之后，问了她一句：“他那么坏，为什么你还为他这么痛苦呢？”
小颖沉默了，过了一会儿，她说：“我不是为他痛苦，我是为自己的感情，为我自己付出的感情。”
“这么说你也是一个自私的人了？”
……
小颖一时无语。
“你们在一起的时候，你幸福、快乐吗？”
“嗯。就是因为那时候很快乐，所以现在想起来才痛苦。”
“其实人生就是一个过程，你伤心，你痛苦，是因为他离开了你。但是，你有没有想过，其实谁又能陪伴在谁身边一辈子呢？过去的几年，他一直陪伴在你身边，带给你欢乐，带给你幸福，这些，为什么你就不能感激一下呢。仅仅因为他的离开，你将这一切都抹杀了。这对他公平吗？”
“……”小颖再次沉默。
“你的朋友们，一次又一次当你的情绪垃圾桶，安慰你，劝告你，陪着你一起哭一起笑，你感谢过她们吗？要知道，每个人都有自己的事情，她们也有不开心，也有痛苦。可是，她们将这一切抛之脑后，陪伴你，只为了你能够早点开心起来，你对这一切视而不见，在她们听烦了、听腻了，对你无可奈何的时候，憎恨她们的薄情，这样对她们你不觉得愧疚吗？”(https://www.daowen.com)
“……”
小颖的例子并不是个案。因为同事一句歧视的话语而愤恨不已、因为父母的一句唠叨而大发雷霆、因为恋人的离去而痛苦不堪，因为一句简单的话语将多年的友情弃之不顾。春天，欣赏着自然界的繁花似锦，却懊恼着气温的反复多变；秋天，品味着香甜的果实，一味埋怨着气候的干燥……这是人类不知道从什么时候开始的恶习，我们习惯于纠结在那些负面的情绪体验上，忘了别人曾经给过我们的帮助，忘了自己曾经享受过的幸福。
人生是一个过程，你以怎样的心态去品味这个过程，你就会得到什么样的人生。幸福与美好、忧愁与痛苦，这种种的情绪完全取决于你的内心世界。培养对生活美好的感受，拥有浪漫与感恩的心态，让自己对生活充满喜悦、兴奋，这并不是一件多么困难的事情，更不是等自己得到了某些事物之后才可以做到的，它需要的只是一颗感恩的心。
感恩的心培养起来也不是难事，只要每天反省几分钟，凡事多往好处想想，比如看到那些满世界找工作的人，自然会感到自己有工作是多么的幸福，对工作的不满和抱怨也会无形之中消失；看到身体有残疾的人，想想自己健全的身体，即使没有很多钱，也一样可以幸福快乐？生活中的幸福比比皆是，积极主动去帮助别人，也能体会到自身的价值所在，从中感受到生活的幸福。正如那首歌中唱到的：
“感恩的心
感谢有你
伴我一生
让我有勇气做我自己
感恩的心
感谢命运
花开花落我一样会珍惜……”
解开你的情绪密码
感恩从道德层面上来讲,是一种美德；从伦理方面来看，是一种责任；从心理的方面来看，则是一种健康积极的情绪表现。
当一个人对他人心存怨恨的时候，本人的内心也是痛苦、焦虑的。这种负面情绪会不可避免地对自己的内心健康产生不利的影响，同时也会波及与他人的人际关系。而感恩既是尊重他人的表现，同时也是一种自尊的正向情绪。在感恩的过程中，我们实际上在享受着一种高级的情绪，体验着积极的情绪。
感恩，事实上是对他人给予自己爱和帮助的一种良性反应，感恩的行为也是人际交往中的良性互动过程。因此，感恩就不仅仅是道德意义上的回报，它更给双方带来了精神上的愉悦和快慰，而在感恩的同时，心灵也得到升华。
情绪加油站
感恩并不是非得去做什么诸如“为朋友两肋插刀”之类的重大事情，它只是一种简单的爱心的流露，比如平时节日的时候给朋友、师长寄去一张明信片，表达一下思念感激之情；逢年过节回家看看父母，帮他们做点事，让年迈的父母享受一下天伦之乐；平时生活中，力所能及地帮助别人一下，只要用心去做了，哪怕仅仅是让个座位，都可以得到别人善意的回应。这些回应会让我们深刻体会到人心的善良，感受到生活的美好。