人的一生约有一半的时间是在睡眠中度过的，正常人需要充足良好的睡眠以保持身体的健康。生活中，许多人常患有失眠。失眠是睡眠达不到正常人生理睡眠时间的一种表现。一部分人表现为上床很难入睡，即入睡困难；有的可睡，但1～2小时后即醒，醒后不能入睡，这叫早醒；亦有睡1～2小时后即醒，继而可再入睡，这叫易醒；也有的整夜睁眼至天明，这叫彻夜不眠。这些都是失眠的表现。失眠的诱因主要有以下几点：

1．精神因素：即人们常说的心理因素。随着现代生活节奏的加快，人与人之间的竞争日趋激烈，各种矛盾日益增多，这样无疑使人们的精神处在一种高度紧张的状态，焦虑症、抑郁症、精神分裂症、强迫症便不断发生，失眠症也随之而来；还有的因心理素质差，对日常生活或工作中的矛盾困难不能采取正确的方式对待，引起忧虑、紧张、激动、思虑过多而造成失眠。

2．环境因素：如周围环境噪音不断，强光刺激，室温太冷或太热，住所更换，空气不新鲜，床铺不舒服等均可引起失眠。

3．疾病因素：各种疼痛性疾病、使人痛苦的疾病，如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。

4．药物因素：如睡前服用酒、咖啡、浓茶等具兴奋性作用的饮品；吸烟也会引起失眠；服用麻黄碱、人参等药物，以及利血平、泼尼松（强的松）、异烟肼、甲状腺素等也可引起失眠。滥用安眠药或嗜酒，长期用药产生了依赖性和耐受性，若突然停用，也可能出现戒断症状而出现失眠。