耳　鸣

耳　鸣

耳鸣是指自觉耳内鸣响，常常是耳聋的先兆。耳鸣是患者耳内或头内有声音的主观感觉，因听觉机能紊乱而引起。由耳部病变引起的常与耳聋或眩晕同时存在。

专家初诊

由耳部疾病引起的耳鸣，称为耳源性耳鸣。主要是低音调，如刮风、火车或机器运转的轰鸣声。也可能是高音调的，如蝉鸣、吹哨或汽笛声。外耳道疾病如耳垢(耵聍)、异物、肿瘤、真菌病或炎症肿胀等堵塞，均可导致耳鸣，其轻重与堵塞程度有关。在中耳疾病中，少数慢性中耳炎患者可有耳鸣，但程度轻微。鼓室负压、听骨链黏连或固定等，均可引起耳鸣。耳硬化症的耳鸣较为明显，开始为间歇性低音调，以后逐渐加重，并可转变为持续性，这类患者甚感痛苦。内耳疾病所引起的耳鸣，多属高音调，呈间歇性或持续性。耳鸣的程度常与病变范围、程度有关。在药物引起的听觉神经的损害中，耳鸣常比耳聋早出现。在老年人的感音系统退行性变化中，耳鸣也常是耳聋开始的先兆症状。内耳眩晕病(美尼尔综合征)的低频耳鸣，常在眩晕发作前出现，但也可与眩晕、耳聋同时存在。眩晕缓解后，耳鸣也逐渐减轻或消失。噪声性耳鸣常属高音调，病程较久者多为持续性耳鸣。

除耳部疾病外，情绪激动、焦虑不安、精神紧张也可诱发耳鸣。按中医理论，耳鸣、耳聋常为肾虚所致。且有健忘、多梦、心悸等症，经扶正益肾的治疗，可渐好转。

血液循环系统病变所引起的耳鸣并不少见，来自静脉者为嘈杂声。由动脉产生的耳鸣常与心跳的搏动相一致，高血压引起的耳鸣，一般为双侧性，颈动脉体瘤的耳鸣为单侧性，动脉硬化、心瓣膜病变等，也可引起搏动性耳鸣。类似的耳鸣，也可为咽或腭部肌肉的阵挛所引起。耳鸣应与幻听相区别，幻听为一种精神症状，诉说能听到一些复杂的声音，如“说话声”“咒骂声”或“奏乐声”等，与单纯的耳鸣完全不同。

不同年龄的人都有可能患耳鸣，严重的耳鸣可以扰得人一刻不得安宁，令人十分紧张，严重者可影响生活和工作。如果是短暂性忽来忽去的耳鸣，一般是生理现象，不必过分紧张，可听之任之。如果是持续性耳鸣，尤其是伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状，则要提高警惕。

改善良方

【治疗方法】

●揉搓按摩治耳鸣

方法一：每天早、中、晚用手掌按摩揉搓双耳，左右反复揉搓30秒钟，长期坚持有效。

方法二：每日早、晚张开口空抖下巴100次，虽不能根治，但可控制病情，使症状缓解。

方法三：耳鸣时，尽量用小手指紧紧插入对侧外耳道内，然后小手指稍向上，将小拇指弹出，耳鸣立刻可止。

●呼吸法治耳鸣

方法一：紧闭口腔，捏住鼻孔，使劲鼓气，使气入耳窍，至感觉轰轰有声为止。每日数次，连做数天。

方法二：耳鸣时憋一口气，尽量憋气时间长些，而后慢慢呼出。一般憋一两口气即可使耳鸣停止，效果很好。

●黑豆狗肉治老年性耳鸣

黑豆100克，狗肉500克，橘皮1块。把狗肉切成小块，用干锅将黑豆炒热，用酒、姜片、盐腌渍半小时，油爆姜片，放狗肉炒匀，加水煮开后放黑豆、橘皮，小火煮两小时。

●盐枕治耳鸣

盐、布袋。耳鸣时可取适量盐，将其炒热后装入布袋中，以耳枕之，袋凉则换，坚持数次，即可见效。

●菊花粳米粥治耳鸣

菊花50克、粳米100克。把菊花熬成汤，然后加入粳米煮成粥食用即可。

●用筷子治耳鸣

筷子、热水。将圆头筷子的粗头一端(经开水浸热)，插入双耳道做插入拔出动作几十次，再做圆周按摩几十次。做时同时做叩齿动作几十次。每天早晚各一次。完毕，双手心揉搓双耳及耳根，至发热止。

●游泳憋气可治疗耳鸣

游泳憋气能锻炼身体，对治疗耳鸣也有帮助，需长期坚持。

【注意事项】

1.要有乐观豁达的生活态度。一旦有耳鸣，不要过度紧张。

2.避免在强噪声环境下长时间逗留或过多地接触噪声。避免或谨慎地使用耳毒性药物，少吸烟、少饮酒、生活作息有规律，睡眠不宜过长(中青年7～8小时，老年人6小时睡眠即可)。

Tips补充一句

1.少听耳机。经常听耳机收音机、录音机，听觉功能会明显受到损害，而且，久听立体声耳机还能直接影响性格，使人变得激动烦躁，缺乏耐心和求知欲望。

2.食疗助听力。高血脂可影响听力，故宜低脂饮食，如饮用脱脂乳可增强耳骨和净化耳动脉；耳蜗内含锌量很高，应适时适量补锌，如酵母、花生、牡蛎、贝类含锌较多；低钙也可导致听力异常，故应适度补钙和维生素D，如进食骨头汤等。

3.多吃绿叶菜和硬果，因为含有较多的镁；胡萝卜、南瓜等能补充胡萝卜素，这些微量元素有利于保护听力。