膝关节疼痛

膝关节疼痛

关节长时间受凉和巨大的温差是导致膝关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。

专家初诊

引起关节疼痛的原因有很多，比如说类风湿性关节炎，可出现膝关节疼痛的症状，但类风湿性关节炎以青壮年多见，病变累及的多为小关节，单关节少见，可伴有关节肿胀、晨僵、畸形改变等；膝关节退行性病变也会导致膝关节疼痛，40岁以后，由于骨质的结构、成分发生变化，导致骨关节的退行性病变，人体为了维持正常的生理结构和功能，骨质保护性地增生，这些增生的骨刺可能朝向四周，刺激肌肉、韧带、血管、神经等而导致损伤和疼痛，称老年性骨关节炎。是老年患者膝关节疼痛的常见原因，使老年人的生活质量受到影响；脂肪垫劳损，脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，进而使膝关节活动受限。这种损伤多发生在经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制，劳累后症状明显；膝关节骨性关节炎多见于中老年，以女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。

改善良方

【中医疗法】

取背部患侧膏肓穴，以拇指在其附近按压，找到压痛点后，以三棱针点刺数下或以皮肤针叩刺出血后，加拔火罐，留罐10分钟。拔出淤血后，往往数年之疾，立见轻快。对于受寒及退行性改变引起的关节疼痛疗效显著。

【预防措施】

1.适量运动：对老年人来说，每天最好都能坚持运动，但运动的幅度不宜剧烈，以慢跑、太极拳等比较轻松的有氧运动为好，这样能使关节保持其灵活性和力量性。

2.饮食清淡：饮食上要多加调节，注意多吃蔬菜、水果、豆类等含维生素D比较丰富的食物，坚持喝牛奶等含钙比较丰富的食物，或者直接吃钙片，补充足量的骨钙原料，可有效防止关节提前出现退行性改变。

3.准备运动：老年人因骨质疏松，要特别注意保护自己的膝关节。如果继续骑车、登山等运动量比较大的活动，运动前做好预备动作，戴好护膝，或者携带拐杖助行，以减轻膝关节的负担。

4.注意休息：运动时一旦出现膝关节疲劳或疼痛等不适，应该停止运动，并可服用消炎镇痛药如芬必得、扶他林等，如果病情无缓解，则要及时就诊，以防止该病的进一步发展。