为什么少女应注意补铁
一些青春发育期的少女有注意力不集中、记忆力减退、容易疲乏、情绪不稳定和学习成绩下降等现象，这与其体内缺铁有着密切的关系。这是因为铁是人体必需的一种微量元素，是人体合成血红蛋白的重要原料。缺铁可使血红蛋白含量和生理活性降低，致使血液中带氧量减少，因而使大脑中营养素和氧的供应受到影响。
进入青春期的少女，不仅身体生长发生突变，机体内部的各个器官也在迅速发育。青春期的发育需要更多的营养素，身体迫切需要补充更多的铁，来满足旺盛的机体代谢的需求。少女月经来潮又造成铁的丢失，而食物中含铁相对不足，所以女孩普遍存在不同程度缺铁的状况。对缺铁的女学生进行补铁的试验表明，当她们血中铁的水平恢复正常后，大多数少女疲劳、注意力不集中、情绪波动及其他症状消失。(https://www.daowen.com)
另外，据美国的一位儿童医学专家研究，青春期少女缺铁者的学习成绩比服铁量正常的少女低的概率多2倍。这个结论是在排除民族、贫穷、种族背景、铅中毒可能和抚养人的教育情况以及贫血后作出的。由此可见铁对人体的重要性。
