治疗更年期潮热出汗的方法

治疗更年期潮热出汗的方法

潮红潮热是更年期妇女最常见最典型的症状，大约有85%的更年期妇女有潮红潮热现象。什么是潮红潮热呢?潮红是患者有时突然感到从胸部向颈部及面部扩散的热浪上延，上述皮肤部位伴有弥散性发红，常伴有出汗、心悸、胸闷等症状。出汗后又感畏寒，使患者感到心神不定、情绪不佳，有时影响日常工作，冬季里出汗后遭凉风可反复感冒，使机体免疫力下降。潮热是指有时单有热感而无皮肤发红及出汗。潮红潮热常同时存在。

潮红潮热是女性进入更年期的特征性症状，其发作机制说法不一，主要是由于卵巢功能减退，体内雌激素水平下降，使脑垂体促性腺激素分泌增加，体内肾上腺素、多巴胺、组织胺、缓激肽和前列腺素分泌不稳定，使血管舒缩功能失调。育龄妇女中，雌激素具有增加心率、全面保护动脉系统的功能，当雌激素减少时，血管舒缩功能不稳定，血管突然扩张，使皮肤血流加速而发生潮热。

潮热的发生还与更年期植物神经功能障碍有关。由于雌激素有增强副交感神经的作川，更年期雌激素水平下降时，使其对下丘脑的副交感神经稳定作用减弱，从而产生了反应性交感神经张力过高，当中枢神经系统的神经介质发生变化，可对颈交感神经发生作用，产生区域性血管扩张。因头、颈、胸、背这些区域的植物神经系统更敏感，使这些部位潮热最为显著。绝经后期，植物神经系统已逐渐适应，在重新调整下达到新的平衡，于是潮热症状自然消失。

（1）服用麦味地黄丸治疗潮热

在六昧地黄丸中加入麦冬、五味子，名为麦味地黄丸。主治虚喘、咳嗽，痰中带血，潮热盗汗。用以滋阴敛肺。更年期女性以潮热盗汗、口干舌燥、夜梦不实为主要症状者，麦味地黄丸的疗效比较不错。

（2）服用维生素B6缓解潮红潮热

适当服用维生素B6、谷维素，对消除紧张不安、调节植物神经功能紊乱，减少潮红潮热的发生有一定的疗效。

（3）保持凉爽环境减轻潮热发生(https://www.daowen.com)

保持一个凉爽的环境对缓解潮热症状有好处，有证据表明降低室内温度有助于潮热的发生。穿着以棉布类衣服为佳，便于皮肤透气，且穿着易于脱换，要避免很厚重的衣服，袖子勿长，领子勿高，以此调节寒暖，疏散温热。

（4）减压法缓解潮热出汗

避免压力，放松身心。在家庭生活与工作中不要自我施加压力；当潮热出现时应注意稳定情绪，可采用放松和沉思方式，想象自己处在凉快的地方，心静则凉，也可以喝一杯凉开水，对于缓解潮热也有作用。

（5）潮热出汗的饮食疗法

水果富含汁液，具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功效。水果富含维生素、无机盐、有机酸、糖等，经常适量食用水果可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正，培强人体抵抗力。

潮热出汗的患者宜食清凉、养阴生津类食物，如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕、银耳、莲子等，忌食辛辣刺激的食物。

（6）潮热出汗的按摩疗法

患者取坐位，医者用双手拇指点按肝俞、肾俞等穴位，以补益肝肾；施以五指拿推法，点按头维、百会、风池等穴位，以滋阴潜阳，通调气血，通经活络，清头明目；施以揉拿手三阴法，点按曲池、内关等穴位，以调和气血，宁心安神，镇静镇痛，理气和胃。