治疗更年期月经紊乱的方法

治疗更年期月经紊乱的方法

育龄妇女的月经周期约28~30天，提前或推迟3天仍属正常范围，持续3～7天，经血量约40~60毫升。

更年期妇女月经变化发生在生殖功能逐渐趋向衰老的过程中，临床上分下列4种类型：①突然型：约有三分之一的妇女在相当绝经的年龄，月经突然停止12个月以上，使她们较容易认识到自己进入了绝经期。②经量减少型：有些更年期妇女月经周期正常，但经量逐渐减少至绝经。③周期延长型：指月经周期逐渐延长，经期缩短至绝经。④不规则型：有的更年期妇女表现为月经频发，经期延长，经量增多，经过一段时间后才进入绝经期。

当更年期妇女出现不规则子宫出血时，应仔细询问病史，认真去妇科进行检查及全身检查，必要时要进行阴道宫颈涂片或诊断性刮宫，要与该年龄段易发生的妇科肿瘤鉴别。

（1）服用逍遥丸治疗更年期月经不调

逍遥丸是在医圣张仲景的名方”四逆散”的基础上改造而成，其组方有5个特点：调肝以舒肝为先；养肝以养血为本；“实脾”以防肝病之变；“缓肝”以顺肝木之性；散收并用、补泻兼施。

逍遥丸主治肝郁脾虚所致的精神抑郁或烦躁易怒；胸部、小腹、乳房胀痛；头目胀痛眩晕；胸闷不舒、善叹息，神疲、食少、体倦；口燥咽干或喉中异物感；失眠多梦，月经不调，舌淡红，脉弦。

（2）按摩疗法缓解更年期月经不调

按摩刺激小手指上的肾穴、侧面的生殖区，手掌中央的心包，区以及手背无名指的关冲、食指的二间，手腕的阳池穴；脚部的脑垂体、肾脏、心脏、生殖腺及脚腓骨外侧后方的月经不调反射区。

（3）气功治疗更年期月经

①端坐床上，两足盘曲，两脚心相对，中间隔一拳之距。两手交叉胸前，分别以双手抚按双乳。两目微闭视鼻端，调息，入静。

②舌抵上腭，叩齿36次，咽津，以意念送津液循冲、任二脉之途至脐下三分丹田处。

③稍顿，领气循带脉经络绕行一周，贯气入血海，出前阴，经会阴，绕肛，循脊上行，经督脉经络入百会，稍顿，复领气人口化津。至此为1周。共做14周。(https://www.daowen.com)

④双手交叉揉摩双乳5分钟。然后双手上下轻轻摩擦小腹至发热为止。

（4）益母草红糖鸡蛋汤治更年期血瘀

益母草30克，红糖适量，鸡蛋一只。鸡蛋煮熟去壳取蛋，中药洗净先用1．5碗水煎成半碗，再与鸡蛋同煮15分钟，放入红糖便可；亦可用生鸡蛋一只与益母草同煎，饮汤吃蛋。

主治妇女更年期血瘀所致的月经不调。经来小腹剧痛，经行不畅或经闭不来，经色暗滞或如咖啡色。有血块，块出痛减，舌有瘀斑，脉弦细。

（5）选择补血食物缓解月经紊乱

妇女更年期月经变化是最为突出的。月经不规则，血量增多或减少。经血量大，经期延长，失血量过多等则会造成贫血，应多吃鸡蛋、猪肝、牛肾、牛奶、羊肉等食物。这些食物含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B2，维生素B12和叶酸等，这些营养素都是治疗的“特效药”。

（6）注意饮食缓解月经紊乱

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜等刺激之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉，鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。

（7）生活调节缓解月经紊乱

保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁；月经期绝对不能性交；注意保暖，避免寒冷刺激；避免过劳，经血量多者忌食红糖，

内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。