将学生分成6人一组，两组学生按排球比赛的正规站，每组成员需在至少4次垫球后将球垫至对方场地。这种方式使学生要时刻准备配合同伴接力垫球，督促学生充分做到迎球缓冲，蹬腿移体，腰腹发力，提肩抬臂的全身协调发力，将球稳稳地垫到自己想要垫到的方位，提高垫球的稳定性及控球能力。(https://www.daowen.com)
