男人养脾胃，身体强，保健康

2026年01月15日

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现代社会节奏快，竞争大，作为社会和家庭支柱的男性自然承担着较大的压力。平时不注意饮食、运动、情绪等调养，就容易出现脾胃方面的健康问题。

男人脾胃失调的病因　如今职场竞争激烈，男人每天面对更大的压力，容易劳累过度、忧思日久，饮食不节、吸烟饮酒、缺乏锻炼等原因均会造成脾胃失调。

男人脾胃失调的表现　食欲不良、困倦失眠、头昏脑胀、腹部肥胖、饮食减少、胃痛、呃逆、食后脘闷不舒、舌淡苔白、脉细弱等。(https://www.daowen.com)

每次进餐前1小时喝水，餐后立即喝水会稀释胃液。

男人脾胃失调如何调理

专家这样说

中医认为“思可伤脾”。就是思虑过度，易伤脾胃。脾胃功能失衡容易引起消化、吸收和运化的障碍，久而久之，气血生化不足，神疲乏力、心悸气短、失眠健忘、形体消瘦，严重时会导致神经衰弱、胃肠神经官能症、溃疡病等。因此，男人平时要注意性格、情操及道德的修养，做到心胸豁达。