冲动是魔鬼

冲动是魔鬼

人在生气以致大怒时，身体就会产生许多有害物质，此时呼出的气体甚至能够把小老鼠毒死，对人身体的毒害也就可想而知了。

要想有一个好身体，首先要有一个好心情。好心情与好身体永远是一对同胞姐妹，坏心情与差身体永远是一对难兄难弟。若产生不良情绪后，暂时又不能遏制的，就要控制不良情绪的发作，防止其肆意地扩张蔓延，从而导致心理和生理疾病。

有一位老家的朋友，其女儿生了个闺女，本来应该好好体验做外公的快乐，他却因为女儿生的不是儿子而非常失落、难过，以至于情绪过于激动而导致脑出血，所幸救治及时，没有落下严重的残疾。

通常不良情绪积攒到一定程度时，人们都会以发牢骚或发脾气的形式进行发泄，一般情况下这都属于正常的心理和生理现象，但是，应该尽量控制其发作的频率和程度。

经常发脾气既不利于自己的心理健康，也影响他人的心理健康。爱发脾气的人通常心里也知道这样不好，但又常会给自己找理由，把原因推到别人身上。其实，任何人对亲友、部下或同事发脾气都是没有道理的，发脾气并非是维护尊严或显示尊严的好方法，那些不顾别人尊严的人，不懂得尊重别人的人，是人格缺陷的暴露，根本不配谈尊严。即使是与陌生人发生冲突，发脾气也无助于解决矛盾，还会引发和扩大自己的不良情绪。

据心理学家研究和实验表明，人在生气以致大怒时，身体就会产生许多有害物质，此时呼出的气体甚至能够把小老鼠毒死，对人身体的毒害也就可想而知了。

若简单分析一下爱发脾气的人的缘由，不外乎有以下几种类型：

一是思想素质较差，通常这类人修养和涵养不够，自以为了不起，别人都不如自己，看别人总是不顺眼，遇到稍不顺心的事就河东狮吼、大发雷霆。

二是身体素质较差，通常这类人比较瘦弱，脾胃功能不好，体内阳气不足、阴虚火旺，性情暴躁，常会因小事大发其火、难以自控。

三是心理素质较差，通常这类人表现不够成熟稳重，虽然实际年龄不算小，但心理年龄与实际年龄不相符，心理状态表现总是很不成熟，遇到很小的事情也会大惊失色、大呼小叫。

无论是什么人，都应该知道保持平和的心态，是维护身心健康的必要条件，在任何情况下，都不应苛求自己，也不应苛求别人，不要看谁都不顺眼，不要动不动就感情冲动、怒发冲冠。

一旦难于控制生气、纠结、烦恼、怨恨和愤怒等不良情绪，并因此发脾气时，就要防止其肆意泛滥，通常可采用积极的自我心理暗示，例如多想想别人的好处以及过往的美好事情等，再例如心中多念叨几句类似“冲动是魔鬼”“发脾气是无能”“生气是惩罚自己”的话，也不要忘了告诫自己：“千万不要干蠢事”，“坚决不要干后悔莫及和不可挽回的事”，“自己造成的所有后果都必将由自己负责”，“明天的地球还会照样转，太阳还会照常升起，一切的不如人意都将会过去”。也可以做腹式深呼吸，使自己先冷静下来。还可以按摩太冲穴和行间穴，以降肝火，排怒气，解郁闷。

总之，只要控制住不良情绪的发作，排除其不良影响就会成为水到渠成的事了。