智慧养生：养好血管人不老_保健

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送礼不如送健康

尊敬的贵宾客户：这是一本养生书，既是年轻人的养生科普书，也是年轻人孝敬爸妈的一份心愿，更是中老年人的养生佳品。感谢您对农业银行一往情深地厚爱，现谨将这本养生...

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送礼更要送吉祥

农业银行独家推出“传世之宝”贵金属系列产品，真金白银，成色标准，质量上乘，“传世之宝”四个字由当道艺术大师韩美林先生手书，实为投资收藏明智选择。 “传世之宝”标...

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序言一做自己健康的“操盘手”

北京大学人民医院心研所所长中国心脏联盟主席学医近50年，行医40多年，被问得最多的是：“大夫，我这个病怎么治？能治好吗？”很多人一旦生病就指望医生，尤其是名...

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序言二赚取生命的智慧

王振兴江苏省中医院心内科主任、主任医师南京中医药大学兼职教授心脑血管疾病，目前已经成为人类健康最重要的威胁。从流行病学调查资料看，心脑血管疾病的发展趋势，...

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第一章别让血管比你先衰老

很多情况下人的寿命是由血管决定的，血管有多健康寿命就有多长。然而，血管这个为全身各组织输送营养的“交通要道”，因其不可见而常常被我们忽略。大吃大喝，熬夜，吸烟...

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血管不通，2年间我曾7次住院

堵塞的心血管曾经引发了我无数次的心绞痛，有几次严重心绞痛发作时，浑身大汗淋漓，胸口像压着一块大磨盘，身体无法动弹，脑子一片空白，心中充满了恐惧和绝望，仿佛灵魂就...

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绝不服输，誓与冠心病较较真

在我的心底里的的确确是在想，如果有可能的话，我一定要把那堵塞心脏血管的恶魔驱除出去！我有一个先天的优势，那就是出身于医学世家。说实话，由于参军离家时年纪尚小，...

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读书能治病，我的血管变年轻了

通过治疗和养生，我的身体状况明显改善。近两年春节，亲戚朋友再看到我时都说：你现在穿得比我们还少，再也不怕冷了，与过去相比真有天壤之别，看来你养生知识真的没有白学...

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短短1年，我就成功逆转了冠心病

我清楚地知道，冠心病的症状虽然基本消失，但不等于冠心病完全康复，今后养生的道路还很长。可以说，借助于书本的知识和智慧，在与疾病作斗争的近6年多的时间里，我取得...

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千万不要傻死、笨死或蠢死，我的切身感悟

我有一位朋友非常孝顺，其父亲患有冠心病，常感浑身发冷和脚底冰凉，为此他买了个高级电热足浴盆送给他父亲。他父亲很高兴，但是第3次泡脚时发生了心绞痛，幸亏及时采取措...

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智慧养生，你我都可以做到

我始终相信，有的疾病是可以预防的，有的疾病即便是专家也治不好，而有的疾病无需专家也能治好。智慧养生是每个人都应该做到的，也是能够做到的。我认识一位姓朱的老大姐...

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第二章用智慧看病，我拒绝了支架

不少报道说，医院如何滥用心血管支架，以牟取暴利。我想说的是，与其惶恐地任人宰割，或者怨天尤人，不如主动“出击”。身体是自己的，只有具备了足够的知识，才能对医生说...

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我所经历的7种心脏检查

2006年10月我因严重心绞痛第1次住院，至2008年2月我第4次住院确诊为冠心病，经历西医诊断冠心病常用的7种检查方法。一是心电图。心电图对各种心律失常和...

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中医怎么检查我的冠心病

传统中医通过望、闻、问、切的检查方法，可以对心脑血管疾病做出大体上的诊断，简便易行。传统中医对心脑血管疾病产生的原因，有其独特的认识。一望：我耳朵上就有明显的...

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正规治疗从吃药开始

我听医生的，吃了很多西药。是药三分毒，但当我们的身体已经受到疾病的严重侵蚀，必须靠药物等治疗手段来尽快消除危险时，我们应该以开放的心态来对待。当时我的身体状态...

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我为什么拒绝支架治疗？

主任对我说：“你右冠上端开口处狭窄80%，如果不安装支架，随时都有可能发生心肌梗死，到时抢救都来不及！”。但看我坚持不肯安装支架，也就不再勉强了。我心脏上的右...

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想尝试寻找更好的治疗方法

拒绝了安装支架，我并没有“坐以待毙”，抱着一线希望，试图寻找更好的方法逆转我的动脉粥样硬化。冠脉造影为我戴上的冠心病帽子，犹如一座大山压得我透不过气来。虽然我...

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第三章为什么是我的血管堵塞了

直到冠状动脉造影的结果出来，我都很难接受这个现实。我的冠状动脉怎么就突然堵了80%，到底是什么东西将我的血管堵塞了？它们又是如何堵塞的呢？这个病能治好吗？我一定...

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要能早发现身体预警就好了

现在回想起来，我当时的养生知识是多么的贫乏，警惕性是多么的低下。事实上，早在住院前，我的身体已经为我一次次发来了预警信号。 2007年2月，我因为心绞痛第3次住...

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动脉粥样硬化是定时炸弹

严重的动脉粥样硬化犹如一颗危险的定时炸弹，只要有一点儿火星，就能将其引爆。动脉粥样硬化名称的来源，是因为在病理解剖中可以看到，血管硬化部位表皮内部沉积着脂质斑...

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原来，我是典型的代谢综合征患者

原以为我只是血压高一点，血脂高一点，胖了一点，冠心病离我还很遥远。其实，我已是典型的代谢综合征患者。代谢综合征的每一项因素都是高危因素，都具有独立引发心脑血管疾...

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肥胖是血管疾病的危险信号

2006年，我因严重心绞痛第一次住院时，体重84公斤，身高1.8米，体重指数=84÷1.82=25.92（＞25）。在此之前，我根本不知道肥胖本身就是一个危险信...

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血脂紊乱是动脉粥样硬化的温床

血脂好比血管里的油，适量的油是身体必需，过多的油会让血管壁变“脏”，形成粥样硬化，长此以往，不仅会造成血管狭窄，还会影响血管的舒缩功能。通常到医院体检时，大家...

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胆固醇有好坏之分

2010年，中央电视台调查采访某长寿村时发现，与周围村相比并没有什么不同，唯独该村人高密度脂蛋白胆固醇普遍明显偏高。血脂中的胆固醇可分为高密度脂蛋白胆固醇、低...

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高血压是破坏血管的急先锋

高血压人群患心脑血管病的几率是正常血压人群的3倍左右，而绝大部分出血性脑中风都是血压骤然升高而引发的。我在冠心病确诊前3年就发现自己患高血压病了，尤其是工作较...

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遗传缺陷是潘多拉盒子中的魔鬼

家族遗传基因的作用是十分巨大的，有的人胡吃海喝依旧啥事没有；有的人小心翼翼却疾病缠身，是不是我们就只能听从命运放任自流呢？我的父亲患有高血压、糖尿病和冠心病，...

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不良生活方式是总祸源

疾病不是你走路时从天空砸下来的意外，而是不可抗拒的自然规律对你不良生活方式的一种抗议和惩罚。我有一位战友40岁时转业到地方工作，经常需要应酬喝酒，医生告诫他说...

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第四章我独创的血脂报告解读法

医学知识不是医生的专利，每一个重视自己健康的人都应该有必要的健康知识。各种化验报告怎么看、怎么理解，医生不可能对每一个被检查者解释清楚，我们应该主动学习，尽自己...

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你看得懂血脂化验单吗

化验单上的箭头，并不能直接解读成高了或者低了。化验单上的正常，也不能理解为都是健康状态。防治肥胖、血脂紊乱、高血压和高血糖，对中老年人和心脑血管疾病患者来说是...

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我能用笔把血脂状况画出来

用一张白纸，画两条竖线，标上几个数值，就可以快速简单地判断你的血脂情况了。我自己摸索总结了一种简易方法，能够比较准确地判定血脂状况，这是建立在以下两个观点基础...

《智慧养生：养好血管人不老》简介