第79招:经期延迟的食疗小妙方

方一 大枣益母茶

大枣20克，益母草20克，红糖20克。将大枣、益母草加水650毫升，浸泡30分钟。先用武火煮沸，再换文火煎30分钟，然后用双层纱布滤过，约得药液200毫升，为头煎。药渣加水500毫升，煎法同前，得药液200毫升为二煎。合并两次药液，加入红糖溶化即可。每日1剂，每次约200毫升，分早晚温热饮服。本品温经养血、去淤止痛，适用于血虚寒凝所致的经期延迟、月经量少患者。

方二 苏木黑豆粥

苏木10克，黑豆100克，糯米、红糖各适量。将苏木、黑豆加清水适量炖至黑豆将熟时去苏木，入糯米煮熬成粥，加入红糖后即成。分2次趁热食用。本品补肾活血，适用于经期延迟患者，以及经血量少者。

方三 参芪羊肉

党参、黄芪、当归各30克，生姜50克，羊肉500克。将羊肉洗净，切块，加入适量水，再放入党参、黄芪、当归、生姜同煮，直至羊肉烂熟后，加入少量调料。食肉喝汤。本品补益气血，适用于气血不足所致的月经后期。

方四 当归黑豆牛肉汤

当归20克，黑豆30克，牛肉100克。先将黑豆炒熟，牛肉切片，一块放入沙锅内，加适量清水煮熟，再加入调料即成。食肉喝汤。本品温补脾肾、养血调经，适用于血寒所致的经期延迟患者。