第81招:月经过少的食疗小妙方

方一 黄芪茶

将25克黄芪加水400毫升煮沸5分钟，代茶饮服。月经前每日1剂，连用5剂。本品补血调经、活血和血、行气止痛，适用于月经过少患者。

方二 山药粳米粥

干山药片、粳米各100克，蜂蜜适量。将粳米洗净，与山药片一同放入沙锅中，加水适量，先用武火烧沸，再用文火熬煮成稀粥，调入蜂蜜即成。月经前每日1剂，连用5剂。本品补血、健脾、益气，适用于月经过少患者。

方三 枸杞山楂大枣粥

枸杞子、大枣各30克，山楂60克，粳米100克。将粳米、大枣、山楂、枸杞子洗净，一同入锅，加水适量，煮粥食用。月经前每日1剂，连用5剂。本品补肾益气，适用于肾气不足所致的月经过少患者。

方四 莲子猪心沙锅

莲子15克，猪心1个，葱、生姜、精盐、味精各适量。将莲子洗净，用温水浸软，去心及皮，葱切段、姜切片。将猪心洗净，除去筋膜、脂肪，将莲子塞入猪心内，然后放入沙锅，加入适量水，投入葱段、生姜片，用武火烧沸，撇去浮沫，改用文火煮至猪心熟烂，调入精盐和味精即成。佐餐食用。本品养心、安神、健脾，适用于月经过少患者。