养心护心的健康饮食指导

心脏的作用是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物（如二氧化碳、尿素和尿酸等），使细胞维持正常的代谢和功能。(https://www.daowen.com)

如果心脏供血不足，会导致人体气血不足，容易产生头晕、心悸、乏力、疼痛等症状，从而加速人体衰老。所以从心脏病的防治角度看，日常的营养因素十分重要，饮食原则上应做到“三低”，即低热量、低脂肪、低胆固醇。