四、气血津液
气血津液是构成人体的基本物质，也是维持人体正常生命活动的基本物质。它们是脏腑、经络等组织器官维持生理功能的物质基础，也是这些组织器官生理活动的产物。气血津液的盛衰，直接反映人体的生理功能，关系到人体的容貌和体质。气血津液充盈，阳气、阴血、津液源源不断地化生濡养人体组织器官，滋润皮肤毛发，充养骨骼肌肉、润泽官窍，从而表现为身体健壮、肌肉丰满、皮肤细腻、毛发光泽、精力充沛、神采奕奕，给人一种健康美丽的形象。因此，气血津液是人体容貌美丽，形体健美的基础。
1．气 气是人体内不断运动着的具有很强活力的精微物质，是构成人体和维持人体功能活动的最基本物质。人体脏腑、经络等一切功能活动都依赖于气。中医关于精气、元气、脏腑之气、经络之气、营卫之气等的理论，反映了气在人体内无处不在。“人活一口气”的说法，体现了气在人的生命活动中所起的重要作用。人体的气来源于秉受于父母的先天精气，饮食中的水谷之精气和吸入体内的自然界的清气。通过肺、脾、肾等脏器的生理功能，将三者结合化生而成。因此，人体元气是否充盈，不仅与先天之精、水谷之精和自然界的清气有关，而且与肺、脾、肾三脏的功能密切相关。气的生理功能主要表现在以下5个方面。
（1）推动作用：气对人体的生长发育，对脏腑、经络等组织器官，对血液的生成和运行，津液的输布和排泄等，都有推动和激发的作用。气虚不足，推动能力减弱，可以影响机体的生长发育，出现脏腑功能降低，血液和津液生成减少，运行迟缓，导致早衰、血虚、血瘀、面色无华、皮肤皱纹等一系列病症。
（2）温煦作用：气是人体能量的来源。人体的正常体温需要气的温煦作用来维持恒定。脏腑、经络、组织器官、气血津液也需要气的温煦才能进行正常的生理活动。气的温煦作用与元阳关系密切。元阳又称肾阳，来源于肾中精气，由水谷精气不断充养。如果元阳亏损，气的温煦功能失常，可以引起脏腑功能减退，血液津液运行迟缓，出现气滞血瘀，体温下降，四肢不温，面色青紫，冻疮等病症。
（3）防御作用：气的防御作用主要表现在卫气护卫肌表，开阖毛孔，防御外邪入侵。如果气虚，则外邪容易经口鼻侵入机体而致病，导致脏腑经络等组织器官出现病变。某些致病因素可以直接引发损容性疾病的发生，而影响人体的皮肤容颜和形体外貌。
（4）固摄作用：气的固摄作用表现在对血液、津液及水液代谢产物尿液等有防止其流失的作用。气虚不摄，可以出现体内液态物质的流失，导致气不摄血的出血症和气不摄津的自汗、流涎、多尿、遗尿等。(https://www.daowen.com)
（5）气化作用：气化是指由于气的运动，使气血津液在人体新陈代谢中产生的各种变化和相互转化。如：食物转化为水谷精微，化生气血津液；津液代谢转化为尿液、汗液、唾液、口涎、泪液等，都依赖于气化功能。如果气化失常，直接影响气血津液的新陈代谢，可以导致气机失常，出现气滞、气虚、气逆等症状；血的生化异常，则见皮肤干燥、肌肤瘀斑、毛发脱落；津液代谢异常，可见形体水肿，尿量过多或少尿，自汗或盗汗等。
2．血 血是循行于血脉中的红色液体，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。血液的生成主要是由营气和津液化生而来。营气和津液主要来源于脾胃对食物水谷精微物质的运化，中医有“脾为气血生化之源”的说法。中医认为肾精为生命之本，精血同源，它们之间有相互资助和相互促进的关系，精能生血，血能生精。血虚主要与肝藏血、脾统血和肾藏精三脏功能有关。血液的生理功能主要有：
（1）营养和滋润作用。血液在血脉中循行，内养五脏六腑，外达皮肉筋骨，如环无端，运行不息，源源不断的对全身脏腑经络组织器官提供充分的营养物质和滋润濡养，维护人体的正常生理功能和健康。血液充盈，运行正常，则人体脏腑功能正常，面色红润，肌肉丰满，皮肤和毛发润泽有弹性。
（2）维持人体的运动和感觉功能。血液对维持人体运动和感觉功能有重要作用。人体的运动器官和感官需要血液的濡养和滋润，才能耳聪目明、感觉灵敏、行动矫健。血虚会造成运动、感觉功能异常，出现头晕眼花、视物不清、耳鸣、四肢麻木、运动无力、动作迟缓、筋骨拘挛等。
（3）精神活动的主要物质基础。血液是人体精神活动的主要物质基础。血液充盈，人才能神清气爽，精力充沛，神志清晰，感觉灵敏，活动自如。如果血虚、血热或血液运行异常，就会出现精神委靡、目光呆滞、健忘失眠，以及神志恍惚、烦躁不宁等精神方面的症状。
3．津液 津液是机体一切正常水液的总称，包括体内脏腑组织器官的体液和正常分泌物。如：胃液、肠液、涕、泪、涎等。津液和气血都是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。津液来源于水谷精微，通过脾胃的运化，小肠的分清泌浊而生成。津液经过脾的传输，肺的宣降和肾的蒸腾气化，通过三焦输布于全身，有滋养脏腑组织器官，充盈血脉，滑利官窍的作用。津液最终以汗液、泪液的形式排出体外。津液输布排泄正常，机体才能皮肤润泽、肌肉丰满、毛发亮泽、目光有神、口唇红润、鼻息通畅。