五、四肢美体按摩

（1）先用温水清洁洗浴，使四肢肌肤变软放松。

（2）手掌揉擦四肢内、外侧肌肤5～6遍，拇指沿经脉循行路线自上而下，再自下而上按压、推柔5～6遍。依次用力点按穴位5～6次。(https://www.daowen.com)

（3）用手轻轻地叩打肌肤，再做螺旋式按摩，直至皮肤发热微红。