海马——补肾壮阳、滋补温内

海马——补肾壮阳、滋补温内

《本草纲目》：海马『暖水脏，壮阳』。

养生功效

海马能补肾、温内，还有治阳痿、白带过多的作用，“入肾经命门，专善兴阳”，有“北方人参，南方海马”之说。此外，海马具有强身健体、补肾壮阳、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神、止咳平喘等药用功能，特别是对于治疗神经系统的疾病更为有效。

补肾壮阳

海马有较强的补肾壮阳作用，很适合阳虚体质者服用，对肾虚阳痿、精少、宫寒不孕、腰膝酸软、尿频、喘息短气者有一定的调理作用。

暖小腹

海马暖小腹的作用很明显，并有明显的收缩子宫的功效，可以治疗各种妇科病及男性前列腺炎。

止咳平喘

海马不但补肾壮阳强身效果明显，还有一定的止咳平喘作用，尤其是对虚喘、久咳不愈效果较好。

选购与储存

海马以个大、坚硬饱满、头尾齐全者为佳。

置阴凉干燥处，防蛀。

服用指导

将海马打碎成粉，温水冲服最为简单有效。但要控制量，多吃很容易上火。

海马泡酒可以增强温阳助肾功效。将海马1对浸泡在500毫升白酒中，每天摇晃1次，15天后即可开启饮用。

阴虚火旺者、血压高患者不宜服用海马。

海马有收缩子宫的作用，孕妇忌食，以免引发流产。

海马配以当归、北芪、党参、淮山、红枣、杞子等中药和鸡肉炖汤，是家常滋补佳品。(https://www.daowen.com)

药饮养生方

海马强身酒——补肾健体

海马强身酒

将海马1对洗净沥水，置入500毫升白酒中。封口浸泡15天即成，每天睡前饮1小杯。或将海马烘干研成粉末，用纯正的米酒浸泡1个月，每天睡前饮1小杯。

海马益肾酒——强身助阳，补肾

蛤蚧1对，海马、鹿茸各10克，丹参15克，五味子、淫羊藿各30克，枸杞子50克，白酒2500毫升。以上各药置白酒中，每天摇晃1次，密封浸泡30天后饮用。每天睡前饮用30毫升。

药膳养生方

海马猪肉汤——补肺益气、温阳

海马1对，猪肉200克，葱花、姜末、胡椒粉、盐各适量。猪肉切丝备用。海马放锅中，加适量水煮沸，下入猪肉丝，炖至熟透后，加各调料，再略煮即可。

红枣海马炖羊肉——补肾壮阳

红枣海马炖羊肉

羊肉（肥瘦）250克，红枣10枚，海马10克，姜、盐各适量。羊肉洗净切块，红枣洗净；将羊肉放入开水中煮3分钟，去除膻味。将所有材料洗净放入砂锅，用小火炖3个小时，加盐调味即可。

龙马蒸乳鸽——补肾壮阳

海龙、海马各15克，乳鸽1对，枸杞子10克，鸡汤、葱段、姜片、胡椒粉、料酒、盐各适量。海龙、海马用酒泡软洗净，乳鸽去毛去杂洗净。将海龙、海马和枸杞子放于鸽腹中，置碗内，加鸡汤和各调料，加盖，上锅蒸熟。

海马童子鸡——补肾壮阳

净童子鸡1只，海马1对，高汤、葱段、姜片、料酒、盐各适量。海马用温水洗净，童子鸡在开水中约煮5分钟取出，切条摆在蒸碗里，放上海马及各调料，上锅蒸1个小时，熟后拣去葱段、姜片即成。适宜于阳痿、尿频，妇女肾阳虚弱、白带清稀绵绵不断、腰酸如折、小腹冷感，以及老年体衰、神倦肢冷等症。