芦根——清热除烦、生津止渴

芦根——清热除烦、生津止渴

《本草纲目》：芦根『甘能益胃，寒能降火』。

养生功效

芦根为芦苇的根茎，具有清热泻火、生津止渴、除烦、止呕、利尿等功效。《神农本草经》记载芦根“主消渴客热”。

温热之邪，袭于肺络，则为肺热咳嗽；犯于胃腑，则见津少口渴；如影响胃气通降，则上逆而呕恶。芦根能清肺胃热，且有生津作用，故适用于肺胃郁热的症候。

芦根既能清肺热而祛痰排脓，又能清胃热而生津止呕。它虽属性寒，但味甘淡而力薄，用清肺胃，只能作为辅助的药品。不过，芦根性不滋腻，生津而不恋邪，凡温病热恋卫、气，或热病后有伤津口渴的证候，都可应用。

服用指导

芦根可泡茶，也可煮粥食用。泡茶饮用，清热解表作用最为突出。

脾胃虚寒者忌服。(https://www.daowen.com)

药膳养生方

鲜芦根粥——清热、止呕

粳米50克，鲜芦根30克。将粳米淘净，芦根洗净。把芦根放入锅内，加清水适量，用大火烧沸后，转用小火煮10分钟，去渣留汁，待用。粳米、芦根汁放入另一锅内，用大火烧沸后，转用小火煮至粥成。

药饮养生方

菊花芦根茶——疏风解热

菊花芦根茶

芦根20克，菊花6克。将菊花、芦根（鲜者加倍）用水煎或开水沏，特别适用于风热型感冒。

芦根薄荷饮——利尿消肿、解表发汗

芦根30克，薄荷5克。先将芦根、薄荷叶用清水洗净，芦根切成段。锅内放入适量清水，芦根直接放入锅内，盖好锅盖，煎沸10分钟后，再将薄荷投入，稍煮片刻即成。